6 Мита за Отслабването, в които да не вярвате

Диетичните тенденции и стратегии за отслабване често водят до объркване у тези, които искат да подобрят своето физическо здраве и да регулират теглото си. 

За мнозина това означава посещения във фитнеса и изключване на определени хранителни групи от менюто, тъй като се считат за „вредни“, ограничавайки се до салати, месо и вода. Благодарение на технологиите и социалните медии, съвременните диети стават все по-популярни, като срещаме множество инфлуенсъри, които рекламират чайове за отслабване, добавки и витамини за потискане на апетита, както и практикуване на периодично гладуване за 16 часа. 

Важно е да бъдете критични към източниците на информация и да помните, че не всичко, което прочетете в интернет, е вярно. Някои диети са създадени единствено за реклама на продукти, които може да не са полезни за всеки и дори да навредят повече, отколкото да помогнат. Социалните мрежи също са изпълнени с митове за отслабването, на които не трябва да се доверявате.

Ето някои от най-разпространените митове:

• Мит 1: Отслабването следва предвидим модел. Много хора очакват отслабването да бъде последователен и линеен процес, но реалността е, че теглото може да варира поради множество фактори. Приемете, че пътят към отслабване е пълен с възходи и падения и останете ангажирани със своята цел, въпреки временните обрати.

• Мит 2: Екстремните диети са ефективни. Диетите, които налагат строги ограничения и обещават бързи резултати, често водят до краткосрочно отслабване, което рядко е устойчиво в дългосрочен план. Вместо това, насочете се към балансирана диета, която включва разнообразие от хранителни вещества и поддържа вашето здраве.

• Мит 3: Избягването на мазнини е ключът към успеха. Мазнините са съществен компонент на здравословната диета, тъй като подпомагат усвояването на витамини и минерали и са важни за здравето на мозъка. Избирайте здравословни мазнини, като тези от риба, авокадо и ядки, за да поддържате добро здраве.

• Мит 4: Жестоките тренировъчни режими са задължителни. Физическата активност е важна за отслабването, но не е необходимо да извършвате изтощителни упражнения всеки ден. Намерете форма на движение, която ви доставя удоволствие и я практикувайте редовно за постигане на баланс и благополучие.

• Мит 5: Въглехидратите са враг на отслабването. Въглехидратите са основен източник на енергия за тялото и не трябва да бъдат изключвани напълно от диетата. Фокусирайте се върху пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, които предоставят необходимите влакнини и хранителни вещества.

• Мит 6: Само диетата или само упражненията са достатъчни. Отслабването изисква комбинация от балансирана диета и редовни упражнения. Нито един от компонентите сам по себе си не е достатъчен за постигане и поддържане на здравословно тегло в дългосрочен план.

Ако искате да отслабнете ефективно без да гладувате, с Figuactiv имате разнообразие, което никой друг не предлага!

Изберете между сладките или плодови шейкове, питателните супи или хрупкаво мюсли.

Всяка порция съдържа всички важни хранителни вещества като витамини, минерали и микроелементи както едно пълноценно хранене, но значително по-малко калории.

• 1 порция замества едно пълноценно хранене
• 100% веган, само натурални аромати
• Високо съдържание на фибри - сред които семена от псилиум
• Високо съдържание на протеини
• Без лактоза, глутен, палмово масло, изкуствени оцветители и подобрители на вкуса

- Figu Active Шейк по избор от следните варианти:

• Ягода (496 г кутия)
• Ванилия (496 г кутия)
• Lovely Coffee (496 г кутия)
• Smooth Cocoa (496 г кутия)

Figu Active Супа по избор от:

• Доматена "Juicy Tomato" (488 г кутия)
• Зеленчукова "Yummy Veggie" (488 г кутия)
• Зеленчуци и къри "Spicy Curry" (488 г кутия)

Figu Active Хрупкаво мюсли:

• С малини, ядки и парченца шоколад (500 г кутия)

Поръчай тук!