Освен редовното миене на зъбите, някои храни също могат да ви помогнат да се радвате на блестяща и бяла усмивка. Вижте кои са те:
Ягоди. Дори под формата на сок или компот, ягодите могат да ви помогнат да поддържате зъбите си бели заради съдържащите се в тях естествени обезцветяващи съставки.
Ядки и семена. Дъвченето на тези леко абразивни храни ще ви помогне да отстраните петната от повърхността на зъбите.
Ябълки. Хрупкавостта на ябълките заздравява венците, а киселинността им повишава отделянето на слюнка, която неутрализира колониите бактерии, които причиняват лош дъх и плака.
Сода за хляб. Понякога може да замените пастата за зъби с щипка сода за хляб върху четката. Отстранява всякакви петна по зъбите, но не бива да се прекалява, защото може да увреди емайла.
Целина и моркови. Тези зеленчуци са полезни не само за фигурата ви, но и за зъбите. Те масажират венците и карат устата да отделя повече слюнка. А това, както вече казахме при ябълките, помага за естетвеното почистване на устната кухина
Портокали. Киселината в цитрусите избелва зъбите, но и омеква емайла им. Така че не превишавайте количеството от чаша прясно изцеден сок на ден.
Прясно и кисело мляко. Това са супер храни за зъбите. Съдържат калции и не оцветяват зъбите.
Коментари