5 Съвета как да Не Преяждате по Празниците!

Коледните и новогодишните празници са за споделени мигове, почивка и веселие.

Това не е моментът, в който искате да се ограничавате, а да се наслаждавате на всичко, което тези дни ви носят. Но тъкмо поради тази причина по Коледа вероятността от преяждане е много по-висока. Знаем че в България има силни традиции, които повеляват едва ли не задължително да погълнем сериозни количества от здравословни и не толкова здравословни храни, обилно поляти със здравословни и не чак толкова здравословни напитки и то в рамките на няколкото празнични дни около коледните и новогодишните празници. Честите злоупотреби с храни и напитки по празниците и безметежно залежаване с часове пред телевизора вкъщи, логично водят до ред неприятни симптоми от страна на организма.

Затова споделяме пет лесни трика, с които можете да не се лишавате от празничните вкусотии, но и да пощадите стомаха и фигурата си:

1. Започнете още от готвенето. Приготвянето на храната е изключително важно за това дали тя ще бъде тежка, или не. Използвайте колкото можете по-малко мазнина. Наблягайте на зеленчуците и плодовете, независимо дали става дума за ястие, или сладкиш. По-добре да сложите вътре ябълки или фурми, отколкото бяла захар.

2. Заложете на гарнитури. Особено ако става дума за месо - старайте се те да бъдат максимално леки. Така, вместо да си слагате две порции месо, ще се нахраните с една порция, защото е вървяла с лека гарнитура.

3. Сложете ред в храненето. Не се нахвърляйте и не бързайте да изядете веднага цялата сложена на масата храна. Именно празникът е времето, когато можете да се храните бавно и с наслада, за да усетите истинския вкус на храната и напитките.

4. Вода, вместо газирани напитки. Преди всяко сериозно основно хранене изпивайте една-две чаши чиста вода и тогава сядайте на масата. Освен, че водата ще намали усещането ви за глад, тя е много важна за усилването на метаболизма и усвояването на калориите от храната.

5. Разтоварващ ден. Много разумен завършек на празничното преяждане е така нареченият разтоварващ ден, в който се консумират предимно леки растителни храни и се пие много вода и чай.

А за пълноценна наслада, без угризения, ви препоръчваме:

LR Lifetakt Bellylicious Вкусен комплект Билково-плодова чаена смес + Овесена каша със сини боровинки 

Bellylicious означава божествена, пълноценна наслада - без чувство за преяждане или угризения.

Поглезете се с вкусна храна и направете нещо полезно за тялото си.

Страхотен вкус с малко калории. Така излишните килограми по празниците просто нямат шанс.