5 Съвета за Здравословно хранене в забързаното ежедневие

В стремежа си към по-здравословен живот, все повече хора се стремят към балансирано хранене.

За мнозина, поддържането на здравословен хранителен режим и приготвянето на полезен обяд може да изглежда като лека задача, но в бързия ритъм на ежедневието това често се превръща в истинско изпитание. Основната причина за това е ограниченото време за готвене, което имаме. За тези, на които ежедневието носи постоянен стрес и натиск, честото посягане към бързата храна не е оптимално решение.

 

Има начини да се храним здравословно, като се организираме по-добре и използваме креативността си. Ето няколко полезни насоки:

1. Не пренебрегвайте закуската. Започването на деня с плод, зърнени изделия или яйца ще ви осигури енергия и ще предотврати преяждането на обяд, осигурявайки ви необходимата сила за изпълнение на задачите ви.

2. Дайте приоритет на пресните продукти. Мнозина не успяват да включат достатъчно плодове и зеленчуци в дневния си режим. За да улесните този процес, част от тях могат да бъдат замразени, което улеснява получаването на необходимите витамини и минерали без големи усилия.

3. Напълнете фризера с полезни храни. Съхранявайте разнообразие от замразени плодове и зеленчуци, както и други продукти, които могат бързо да се размразят и приготвят. Ако сте притиснати от време, лесно можете да си приготвите вечеря, използвайки тези продукти.

4. Планирайте храненията си предварително. Ако през деня времето ви е ограничено, опитайте да готвите вечерта. Планирането на меню и съставките предварително ще ви спести време и усилия в кухнята.

5. Използвайте промоциите при пазаруване. Когато сте заети, продуктите с предварително нарязани зеленчуци или обработени меса могат да бъдат истинско спасение, тъй като обикновено те се готвят по-бързо. Въпреки че обикновено тези продукти са по-скъпи, можете да ги намерите на промоция, което прави пазаруването изгодно.

 

Нездравословната храна често е богата на калории, мазнини, захари и добавени вещества, като същевременно е с ниско съдържание на хранителни вещества като витамини и минерали. Приемът на повече калории, отколкото тялото може да изразходва, води до натрупване на излишни мазнини и увеличаване на теглото.

 

Ако искате да снабдите организма си с всичко необходима за едно пълноценно хранене и да контролирате теглото си, с Figuactiv имате разнообразие, което никой друг не предлага!

Изберете между сладките или плодови шейкове, питателните супи или хрупкаво мюсли.

 

Всяка порция съдържа всички важни хранителни вещества като витамини, минерали и микроелементи както едно пълноценно хранене, но значително по-малко калории.

• 1 порция замества едно пълноценно хранене
• 100% веган, само натурални аромати
• Високо съдържание на фибри - сред които семена от псилиум
• Високо съдържание на протеини
• Без лактоза, глутен, палмово масло, изкуствени оцветители и подобрители на вкуса

 

- Figu Active Шейк по избор от следните варианти:

• Ягода (496 г кутия)
• Ванилия (496 г кутия)
• Lovely Coffee (496 г кутия)
• Smooth Cocoa (496 г кутия)

Figu Active Супа по избор от:

• Доматена "Juicy Tomato" (488 г кутия)
• Зеленчукова "Yummy Veggie" (488 г кутия)
• Зеленчуци и къри "Spicy Curry" (488 г кутия)

Figu Active Хрупкаво мюсли:

• С малини, ядки и парченца шоколад (500 г кутия)

 

Поръчай тук!