Блог

Размер на шрифта: + –

Печат

Виж кои са причините за поява на разширени вени. Какви превантивни мерки да вземем?

Здраве Полезно

Александра Ганева

Понеделник, 10 Февруари 2020

2118 преглеждания

Вените са съдовете, по които кръвта се движи към сърцето. За разлика от артериите, венозните стени нямат собствени мускулни влакна. Еднопосочното движение на кръвта в тях се дължи на венозните клапи и на съкращението на околните мускули. Следователно, когато ходим и мускулите ни се съкращават, те подпомагат придвижването на кръвта по вените.

Какво води до разширяване на вените?

Когато продължително време стоим прави, кръвта забавя движението си и се задържа в най-ниско разположените части на тялото. В дългосрочен план повишеното налягане води до отпускане на венозните стени, а венозните клапи, които се грижат кръвта да се движи само към сърцето, вече не работят правилно.

Вследствие на увреждане на венозните клапи, част от изпомпаната кръв се връща обратно в долните крайници, развива се венозна хипертония и се стига до разширяването на вените.

Заболяването засяга между 30 и 40 % от хората в България, като честотата при жените с разширени вени е по-висока в сравнение с тази при мъжете.

Какви са ранните симптоми на разширени вени?

В началото все още не се забелязват трайно разширени венозни съдове, поради което рядко се обръща внимание на ранните симптоми, които са:

Лесна уморяемост
Тежест
Болка
Зачервяване
Чувство на затопляне
Мравучкане
Схващане през нощта
Подути глезени в края на деня

Кои са основните фактори за развитие на разширени вени?

Основен фактор за развитието на разширени вени са възпалителни процеси и генетичната предразположеност, които водят до увреждане на платната на клапите, разположени по хода на вените.
Възрастта е един от основните виновници за появата на разширени вени – с напредването й, кръвоносните съдове в тялото губят от еластичността си и това води до разширяването им, при което венозните клапи се увреждат и това нарушава потока на кръвта. Така вместо да се движи само към сърцето, кръвта може да се върне и обратно. Това претоварва вената и води до венозната хипертония.
Бременността е другата основна причина за проблема. Тя увеличава обема на кръвта в тялото, но намалява потока й от краката към таза. Тази промяна в кръвообращението е предназначена да поддържа растящия плод, но може да доведе до нежелан страничен ефект - разширени вени в краката. За жалост - симптомите често се появяват още с първата бременност, като всяка следваща може да влоши нещата.
Полът също се явява определящ фактор за развитието на разширени вени. Вирее схващането, че към разширени вени са по-предразположени жените.
Наднормено тегло и затлъстяване - често хора с наднормено тегло се оплакват и от разширени вени. До известна степен тези проблеми вървят ръка за ръка.
Обездвижване - затлъстяването води неизменно и до обездвижване, което допълнително усложнява нещата. Но освен като страничен ефект от наднормено тегло, обездвижването може да бъде и проблем за много, на пръв поглед, здрави хора с нормално телосложение. Например ако работата ви изисква да стоите дълго време прав на едно място, или пък седнал зад бюро по цял ден. Застояването в една поза за продължителни периоди от време нарушава кръвообращението и автоматично става фактор, увеличаващ риска от разширяване на вените в краката, които не могат ефективно да изтласкат кръвта нагоре.

Какви превантивни мерки да вземем?

Няма как напълно да предотвратим появата на разширени вени, тъй като не всички фактори за появата им зависят пряко от нашите действия и начин на живот. И все пак – има мерки, които можем да вземем, за да намалим риска от развитие на този проблем.

Регулиране на теглото - излишното тегло оказва допълнителен стрес върху вените и повишеното налягане води до разширяването им. Важно е да се следи и поддържа здравословно тегло.
Тренировки - редовната физическа активност и движението като цяло спомагат за подобряването на кръвообращението. Причината засегнах по-горе в статията – вените в краката се нуждаят от това движение, за да изпомпят ефективно кръвта обратно към сърцето.
Балансиран и здравословен хранителен режим - той също е от голямо значение. Освен основните принципи за здравословно хранене, хората, които страдат или са предразположени към развитието на разширени вени е добре да включват в менюто си повече богати на фибри и антиоксиданти храни – пресни зеленчуци и плодове, бобови растения, чиа, ленено семе.