Есенно-зимния период е времето, в което трябва да укрепим защитните сили на организма си.

Истината е, че тялото ни се нуждае от силна имунна система целогодишно. Има редица фактори, които повлияват на имунитета ни - стрес, резки диети, нездравословно хранене и т. н. Хубавото е, че има как да повишим имунитета си и да преминаваме през настинките и вирусите по-леко.

Вижте някои съвети:

1. Консумирайте лук и чесън. Възползвайте се от богатите на алицин зеленчуци, известни със своите мощни антивирусни, антибактериални и противогъбични свойства. Те осигуряват на червата фибри и пребиотици, важни за имунитета.

2. Ограничете захарните изделия. Както е известно, около 80 процента от имунните клетки се намират в червата. Захарта захранва вредните бактерии и влияе негативно на добрите чревни бактерии, отслабвайки имунитета.

3. Приемайте Омега-3 мастни киселини. Те са важни за силния имунитет, за да може тялото ни да се бори с вирусите. Мастните киселини са важни и за здравето на сърцето, мозъка, кожата и други. Консумирайте риба, ядки, ленено семе, морски дарове.

4. Яжте ферментирали храни. Примери за това са маслини, кисело зеле, кефир, кисели краставички, туршия и др. 

5. Използвайте подправки. Подправки като джинджифил, куркума, чесън, канела, мащерка, не само добавят чудесен вкус, но също така ни осигуряват мощни противовъзпалителни, противогъбични и антивирусни ползи.

6. Приемайте повече течности. Добрата хидратация ще помогне за намаляване на риска от вируси и настинки.

7. Погрижете се за себе си. Ограничете стреса в ежедневието, спортувайте, наспивайте се. Прекарвайте повече време навън.

Друг начин за подсилване на имунитета е прием на коластра. Препоръчваме ви:

Течна Коластра за СИЛНА ИМУННА СИСТЕМА

• Подсилва имунната система;

• Дарява с повече жизненост;

• Полезна при автоимунни заболявания;

• Преборва бактериите и вирусите;

• Полезна при висока температура;

• Препоръчва се изключително за новородени бебета и бременни жени!

• БЕЗ КАЗЕИН! Не предизвиква млечни алергии! 

Съставки:

Говежда коластра (първо мляко) с отстранени мазнини и казеин.

LR е единствената компания, произвеждаща 100% ЧИСТА ТЕЧНА КОЛАСТРА!

Кликни тук и поръчай!