Блог

Подуване на корема! Вижте кои храни го причиняват!

Подуване на корема! Вижте кои храни го причиняват!

Повечето от нас са изпитвали усещането за подут стомах - коремът е доста уголемен и нерядко това води до газове, дискомфорт и невъзможност за практикуване на спорт или просто почивка.

Понякога подуването се образува непосредствено след хранене и прием на определена храна, която съдържа хистамини например. Много фактори могат да повлияят на работата на храносмилателния тракт, като хормонален дисбаланс, хранителни непоносимости, стрес и разбира се, хранителни навици.

Някои храни определено допринасят за проблема повече, отколкото други. Има хранителни вещества, които телата ни не храносмилат правилно и това води до подуване. Най-често това са късоверижни въглехидрати, които не могат да бъдат усвоени от тънките черва,и вместо това те попадат в дебелото черво, където ферментират. Този процес на ферментация води до газове и подуване. 

 

Затова, независимо дали имате затруднения с храносмилането, или просто искате да избегнете подуване, има някои храни, които да избягвате, за да си решите проблема:

  • Храни с високо съдържание на натрий. Много от нас консумират по-голямо количество сол от препоръчителното. Естествената реакция на тялото при увеличен прием на тази подправка, е да задържа вода, която причинява подуване.

  • Млечни продукти. Те могат да причинят проблеми с храносмилането, особено ако имате непоносимост към лактоза или сте чувствителни към нея. Лактозата е естествена захар, която се намира в млечните продукти, а хората, които имат непоносимост към нея, нямат необходимите ензими за разграждането ѝ в организма.

  • Ябълки. Ябълките съдържат три неща, допринасящи за газовете и подуването на - фибри, сорбитол и фруктоза. Последните две са естествени захари, въпреки че сорбитолът често се използва като изкуствен подсладител в храните.

  • Бобови растения. Това са растения, които произвеждат плодове в шушулка. Тук се включват боб, грах, леща, соя. Всички тези храни са с високо съдържание на фибри и протеини, което ги прави перфектни за организма ни, но в същото време те са и трудноусвоими. Поради високото съдържание на фибри, които телата ни не могат да абсорбират, бактериите в червата ни се заемат с тази задача. Това предизвиква газове и подуване на корема. За да избегнете проблема, опитайте да заместите бобовите растения с пълнозърнести храни, които са лесни за храносмилане.

  • Кръстоцветни зеленчуци. Тук попадат броколи, карфиол, брюкселско зеле. Тези храни са с високо съдържание на редица хранителни вещества като фолат, витамин C и фибри. Смята се, че дори помагат за предотвратяването на рак. Но също така съдържат рафиноза - вид въглехидрат, който тялото ни не може да разгради, тъй като липсва определен ензим за тази задача. Вместо това рафинозата се ферментира от бактерии, което е основната причина за поява на газове и подуване на корема.

 

Ако и вие сте от хората, страдащи от подуване и всякакви проблеми, свързани със стомаха, определено се нуждаете от тази напитка:

Алое Вера гел за пиене с мед при стомашни проблеми

 

Подходящ за хора със всякакви стомашно-чревни заболявания (проблеми със стомаха).

Заедно с подобряването на стомашните проблеми, тази напитка дава над 200 полезни съставки и подобрява метаболизма!

ПОЛЗИ:

+ СНАБДЯВАНЕ: Доставя важни хранителни вещества и подобрява оползотворяването на хранителни вещества

+ ЗАЩИТА: Подпомага обновяването на клетките и имунната система

+ МЕТАБОЛИЗЪМ: Подобрява метаболизма и прочиства организма
 
Подбрани съставки:
-> 90 % гел от листата на Алое Вера
-> 9 % мед
-> 75 % витамин C1 за дневна доза
 

Кликни тук и поръчай!

poduvane na korema aloe med

 

2
Задържане на течности! Вижте възможните причини!
Вижте 5-те най-вредни групи храни за мозъка!

Свързани публикации

 

Коментари

Напишете първият коментар :)
вече сте регистриран? влезте оттук
Гост
Четвъртък, 28 Март 2024
ВИСОКО КАЧЕСТВО

ВИСОКО КАЧЕСТВО

ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ

ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ

БЪРЗА ДОСТАВКА

БЪРЗА ДОСТАВКА

СИГУРНОСТ

СИГУРНОСТ

Още полезни страници

НЕНОРМАЛНИ ОТСТЪПКИ
ОНЛАЙН РЕГИСТРАЦИЯ КАТО СЪТРУДНИК
АБОНАМЕНТНИ ПРОГРАМИ ЗА ЗДРАВЕ LR AUTOSHIP
Тествай безплатно Козметиката на LR в офиса ни в Пловдив
КАКВО Е СЪСТОЯНИЕТО НА ЗДРАВЕТО ТИ
САМОРЕГИСТРИРАЙ СЕ КАТО СЪТРУДНИК
ЗАЩО ДА ИЗБЕРЕТЕ НАС
Дегустирай безплатно Геловете за пиене Алое Вера от LR в офиса ни в Пловдив
ИСКАШ БИЗНЕС ПАРТНЬОРСТВО С LR
ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАШАТА FACEBOOK ОБЩНОСТ
Запази час за безплатна ANTI-AGE процедура с ZeitGard от LR в офиса ни в гр. Пловдив
АБОНИРАЙ СЕ ЗА БЮЛЕТИНА НИ И ВЗЕМИ ОТСТЪПКА
СНИМАЙ И СПЕЧЕЛИ
ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАШАТА VIBER ОБЩНОСТ
ПОСЛЕДВАЙ СТРАНИЦАТА НИ
СВЪРЖИ СЕ С НАС и открий адреса на офиса ни в гр. Пловдив
Грабни 5% ОТСТЪПКА, като напишеш имейла си тук!

LR Брандове

ALOE VIA
LR Lifetakt
LR ZeitGard
LR Microsilver
LR Soul of nature
LR Starbox

Абониране

Грабни 5% ОТСТЪПКА, като напишеш имейла си тук! Очакват те още куп изненади!

Свържете се с нас

Мацаника ЕООД

гр. Пловдив

Магазин на независим партньор на LR Health & Beauty Systems

aloeverabg.net@gmail.com

0876203111

Phone call viber contact whatsapp contact messenger logo 100x100 send email
We use cookies

Ние използваме бисквитки на нашия уебсайт. Някои от тях са от съществено значение за функционирането на сайта, докато други ни помагат да подобрим този сайт и потребителското изживяване (бисквитки за проследяване). Можете сами да решите дали искате да разрешите бисквитки или не. Моля, имайте предвид, че ако ги отхвърлите, може да не успеете да използвате всички функции на сайта.

X

Right Click

No right click