5 съвета как да се храним Здравословно в забързаното ежедневие!

Все повече хора се стремят към здравословно хранене.

При спазване на хранителен режим, приготвянето на здравословен обяд изглежда изключително лесна задача. Но в забързаното ежедневие понякога, е доста трудно да спазваме здравословен режим на хранене, тъй като невинаги имаме време, което да отделим за приготвянето на храната си. Ако и вие сте от онези, които са твърде натоварени, сигурно постоянно си поръчвате храна до офиса или дома, това не е решение.

Има начин да се храните здравословно, ако бъдете по-организирани и креативни. Ето някои съвети, които ще са ви от полза:

1. Не пропускайте закуската. Ако закусите един плод, зърнена храна или пък яйца, ще се заредите с енергия, която ви е необходима за старта на деня. Така няма да прекалите с обяда и ще имате достатъчно сили, за да си свършите задачите докато дойде време за него.

2. Наблегнете на пресните продукти. Повечето хора не си набавят препоръчителното количество от пресни плодове и зеленчуци всеки ден. Отчасти това е така, защото отнема много време за измиване, приготвяне и съхранение. Може да си помогнете, като замразите някои плодове и зеленчуци във фризера. По този начин по-лесно ще си доставите витамини и други хранителни вещества, от които се нуждаете, при това с минимални усилия. 

3. Напълнете фризера с полезни храни. Освен разнообразието от зеленчуци и плодове, които да държите във фризера, напълнете го с продукти, които можете да размразите от предния ден или непосредствено преди готвене. Ако имате много работа и не успеете да идете до магазина, просто ще извадите пакет броколи или пък пилешки хапки, които да се запекат във фурната, докато вие си вършите нещо друго.

4. Подготвяйте си продуктите предварително. Ако нямате време да готвите у дома през деня, го правете вечер. Основното нещо, което ще ви помогне, е когато си приготвяте менюто и съставките за него предварително.

5. Купувайте някои неща на промоция. Когато сте твърде заети, трябва да пестите време. Тогава на помощ идват опаковките с микс от зеленчуци, които са нарязани или пък някои меса, които са изчистени и готови за „хвърляне“ в тавата или тигана, изискващи по-малко време и усилия. Тези стоки са малко по-скъпи, но стига да искате, може да си ги набавяте от промоции и да пазарувате доста изгодно.

Здравословното хранене в забързаното ежедневие не е проблем с:

Десертни Блокчета за Балансирано Хранене по Време на Диета, Figuactiv 

Не си си вкъщи, под стрес си или просто нямаш желание да готвиш, но въпреки това искаш да се храниш балансирано?

С практичните блокчета Figuactiv това не е проблем! 

Всяко блокче замества 1 пълноценно хранене!

• Пълноценно хранене за изпът
• Балансирано снабдяване с хранителни вещества
• За любителите на какао, хрупкав карамел и ягоди

Троен комплект Фигуактив блокчета - вкусове по твой избор!

Кликни тук и поръчай!