7 Ползи от цинка за женското здраве

Цинкът е жизненоважен микроелемент, играещ ключова роля в множество биологични процеси, включително подкрепата на имунната система, регулирането на кръвната захар и поддържането на здрав метаболизъм.

Той действа като антиоксидант в организма, бори се със свободните радикали и забавя процеса на стареене. Също оказва голям ефект върху хормоналния баланс, така че дори малък дефицит може да доведе до повишен риск от безплодие или диабет. Ако не присъства достатъчно цинк в храната ви, са възможни чести настинки, умора, забавяне на растежа и развитието на децата и др.

Микроелементът цинк е особено важен за жени на възраст над 19 години, като дневната нужда варира от 8 мг до 12 мг за бременни и кърмещи жени. Цинкът може да се набави чрез храни като стриди, птиче месо и овесени ядки, или под формата на добавки. 

Ето някои от ключовите ползи от цинка за женското здраве:

1. Поддържа имунната система: Цинкът е важен за поддържането на силна имунна система. Жените, особено по време на бременност и кърмене, се нуждаят от здрава имунна система, за да защитават както себе си, така и своето дете от инфекции и болести.

2. Полезен по време на бременност и кърмене: Цинкът е  важен за здравословното развитие на плода по време на бременност и поддържането на здравословно кърмене. Той подпомага растежа и развитието на плода и е важен за имунната система както на майката, така и на детето.
3. Подкрепя репродуктивното здраве: Цинкът играе важна роля в репродуктивното здраве на жените, включително правилното функциониране на половите жлези и регулирането на менструалния цикъл. Дефицитът на цинк може да доведе до проблеми с фертилитета и други репродуктивни заболявания.
4. Регулира метаболизма: Цинкът има ключова роля в метаболизма на протеините, въглехидратите и мазнините. Поддържането на здрав метаболизъм е особено важно за жените, тъй като те могат да преживяват метаболитни промени по време на различни фази на своя живот, включително бременността, менопаузата и стареенето.
5. Допринася за здравето на кожата и косата: Цинкът е съществен за поддържането на здрава кожа и коса. Той помага в лечението на акне, поддържа кожата чиста и намалява риска от косопад.
6. Психично здраве: Цинкът има влияние върху настроението и психичното здраве. Някои изследвания показват, че адекватните нива на цинк могат да намалят риска от депресия, което е особено важно за жените, тъй като те са по-склонни към преживяване на тези състояния.

Дефицитът на цинк може да има широк спектър от негативни последици за здравето, засягайки всичко от имунната система до храносмилането и метаболизма. Признаците на недостиг могат да варират в зависимост от възрастта и включват забавено заздравяване на рани, когнитивни промени и проблеми с червата.

Ако не успявате да си набавите необходимата доза цинк, ви препоръчваме:

Капсули за Силна Имунна Система Cistus Incanus

Гел за пиене Алое вера с Джинджифил, обогатен с витамин C,  цинк и селен

Те не само ще ви осигурят подкрепа за имунната система,  но също така ще ви снабдят с необходимата доза цинк. Това е особено важно, тъй като цинкът е ключов за множество биологични функции в тялото и неговият недостиг може да доведе до увеличен риск от различни заболявания.

Цинкът играе ключова роля в поддържането на клетъчните процеси, включително репродукцията, растежа и възстановяването на клетките, както и в развитието и функционирането на имунната система.

Виж повече за Cistus Incanus тук!

Виж повече за Гел за пиене Алое вера с джинджифил тук!