Блог

5 Причини за забавяне на метаболизма

prichini za baven metabolizam

Бързият метаболизъм е желан от всеки. Кой не мечтае да яде каквото иска и да запази стройната си фигура?

За съжаление, не всички имат късмета да се радват на бърз метаболизъм по природа. За повечето хора е необходимо да положат усилия, за да ускорят обмяната на веществата и да поддържат оптимално тегло.

Ако се опитвате да отслабнете, вероятно сте направили някои промени в храненето и начина си на живот. Но не всяка промяна е правилна. В стремежа си да ускорите метаболизма и да отслабнете, може всъщност да постигнете обратния ефект - забавяне на обмяната на веществата, което ще затрудни постигането на желаните резултати.

 

Ето няколко неподозирани причини за забавяне на метаболизма вследствие на грешки, които може би допускате:

  1. Наблягате само на нискокалорични храни. За да отслабнете, трябва да сте в калориен дефицит. Това означава ограничаване на приема на калории. Но прекомерната консумация на нискокалорични храни може да доведе до забавяне на метаболизма. Колкото по-малко калории предоставяте на тялото си, толкова повече то изпада в режим на запазване на енергия. Вместо това включвайте храни с повече калории, но които съдържат ценни макро- и микроелементи. Непреработените храни, съдържащи протеини, полезни мазнини и фибри, са отличен избор. Например, ядки, семена, авокадо, яйца и пълнозърнести храни могат да осигурят необходимите хранителни вещества и да поддържат метаболизма ви активен.

  2. Пропускате закуската. Закуската е считана за най-важното хранене за деня. Ако има хранене, което е добре да пропуснете или ограничите, това е вечерята. Но закуската е ключова, защото дава тласък на метаболизма, осигурява енергия и стимулира разграждането на мазнините през деня. Добрата закуска трябва да съдържа баланс от протеини, въглехидрати и мазнини. Опитайте овесена каша с плодове и ядки, омлет със зеленчуци или кисело мляко с мюсли и плодове. Това ще ви осигури енергия и ще поддържа метаболизма ви активен през целия ден.

  3. Не пиете достатъчно вода. Недостатъчният прием на вода забавя метаболизма. Обмяната на веществата зависи от оптималните количества вода в тялото. Затова е от съществено значение да пиете по 2 литра вода на ден, за да поддържате бърз метаболизъм и добри резултати в топенето на мазнините. Водата също така помага на тялото да изхвърля токсините и да поддържа хидратацията на клетките, което е важно за правилното функциониране на всички органи и системи. Можете да добавите лимон или краставица към водата за допълнителен вкус и ползи.

  4. Използвате изкуствени подсладители вместо захар. Много хора заменят захарта с изкуствени подсладители, мислейки че това е здравословен избор. Въпреки това, прекалената консумация на изкуствени подсладители може да забави метаболизма и да възпрепятства отслабването. Те също така могат да имат негативен ефект върху чревната флора, което допълнително забавя метаболитните процеси. Опитайте да използвате естествени подсладители като мед, кленов сироп или стевия, но ги консумирайте умерено.

  5. Прекалявате с протеините. Протеините са важни за стимулирането на метаболизма. Въпреки това, прекомерният прием на протеини може да натовари бъбреците и черния дроб, което може да доведе до забавен метаболизъм. Важно е да поддържате балансирано хранене и да не прекалявате с нито един макронутриент. Оптималният прием на протеини зависи от вашето тегло, възраст и ниво на физическа активност. 

 

Алое Вера гел за пиене с праскова е перфектен избор за всеки, който иска да подобри обмяната на веществата и да се радва на по-добро здраве.

Богатият на над 200 хранителни вещества състав подпомага ефективната работа на метаболизма, като осигурява на тялото всички необходими микроелементи. Също така, витамин C в гела покрива 100% от дневните нужди, което спомага за намаляване на умората и поддържане на високи нива на енергия през целия ден.

Гелът също така поддържа нормалното кръвно налягане и нивата на холестерола, което е от съществено значение за здравето на сърдечно-съдовата система. Освен това, той ефективно подпомага детоксикацията на тялото, като прочиства организма от токсини и поддържа здравето на вътрешните органи.

Едно от големите предимства на този гел е, че не съдържа добавена захар, което го прави идеален за диабетици и хора, които се стремят да ограничат консумацията на захар. Ниското му калорично съдържание също го прави подходящ за поддържане на здравословно тегло.

На всичкото отгоре, гелът е изключително вкусен и обичан както от деца, така и от възрастни, благодарение на освежаващия вкус на праскова. Така че, ако търсите начин да подобрите своя метаболизъм и да поддържате добро здраве, LR Алое Вера гел за пиене с праскова е отличен избор за вас и вашето семейство.

 

Поръчай тук!

БЪРЗА ПОРЪЧКА

Само за клиенти, които все още нямат регистрация като сътрудници на LR!

ще получите копие от тази заявка на своя имейл
След като натиснете върху бутона "ПОРЪЧАЙ СЕГА", ние ОБЕЗАТЕЛНО ще се свържем с вас за потвърждение. Данните ви ще бъдат използвани САМО и ЕДИНСТВЕНО за регистрацията ви като сътрудник на LR, което в никакъв случай не ви обвързва с каквито и да било задължения. Никой няма да изисква от вас да търсите клиенти, да препоръчвате, да продавате и каквото и да било, свързано с бизнес дейността на LR. Всичко това съществува като опция, но не е задължително!

 

0
Това е начинът да остаряваме здрави - Николина Дун...
2 на цената на 1! Днес 5 юли е последният ден от т...

Свързани публикации

 

Коментари

Напишете първият коментар :)
вече сте регистриран? влезте оттук
Гост
Вторник, 16 Юли 2024
ВИСОКО КАЧЕСТВО

ВИСОКО КАЧЕСТВО

ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ

ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ

БЪРЗА ДОСТАВКА

БЪРЗА ДОСТАВКА

СИГУРНОСТ

СИГУРНОСТ

Още полезни страници

НЕНОРМАЛНИ ОТСТЪПКИ
ОНЛАЙН РЕГИСТРАЦИЯ КАТО СЪТРУДНИК
АБОНАМЕНТНИ ПРОГРАМИ ЗА ЗДРАВЕ LR AUTOSHIP
Тествай безплатно Козметиката на LR в офиса ни в Пловдив
КАКВО Е СЪСТОЯНИЕТО НА ЗДРАВЕТО ТИ
САМОРЕГИСТРИРАЙ СЕ КАТО СЪТРУДНИК
ЗАЩО ДА ИЗБЕРЕТЕ НАС
Дегустирай безплатно Геловете за пиене Алое Вера от LR в офиса ни в Пловдив
ИСКАШ БИЗНЕС ПАРТНЬОРСТВО С LR
ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАШАТА FACEBOOK ОБЩНОСТ
Запази час за безплатна ANTI-AGE процедура с ZeitGard от LR в офиса ни в гр. Пловдив
АБОНИРАЙ СЕ ЗА БЮЛЕТИНА НИ И ВЗЕМИ ОТСТЪПКА
СНИМАЙ И СПЕЧЕЛИ
ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАШАТА VIBER ОБЩНОСТ
ПОСЛЕДВАЙ СТРАНИЦАТА НИ
СВЪРЖИ СЕ С НАС и открий адреса на офиса ни в гр. Пловдив
Грабни 5% ОТСТЪПКА, като напишеш имейла си тук!

LR Брандове

ALOE VIA
LR Lifetakt
LR ZeitGard
LR Microsilver
LR Soul of nature
LR Starbox

Абониране

Грабни 5% ОТСТЪПКА, като напишеш имейла си тук! Очакват те още куп изненади!

Свържете се с нас

Мацаника ЕООД

гр. Пловдив

Магазин на независим партньор на LR Health & Beauty Systems

aloeverabg.net@gmail.com

0876203111

Phone call viber contact whatsapp contact messenger logo 100x100 send email
We use cookies

Ние използваме бисквитки на нашия уебсайт. Някои от тях са от съществено значение за функционирането на сайта, докато други ни помагат да подобрим този сайт и потребителското изживяване (бисквитки за проследяване). Можете сами да решите дали искате да разрешите бисквитки или не. Моля, имайте предвид, че ако ги отхвърлите, може да не успеете да използвате всички функции на сайта.

X

Right Click

No right click