Блог

3 Съвета как да се справим с умората през лятото!

3 Съвета как да се справим с умората през лятото!

Защо летните жеги ни карат да усещаме умора?

Според учените, излагането на слънце може да намали синтеза на мелатонин в тялото ни, който е хормон, регулиращ не само съня, но и настроението ни. По-ниските нива на мелатонин могат да бъдат една от причините да се усещаме по-мудни. Също така, в жегите на тялото му се налага да работи по-усилено, за да се охлади чрез изпотяване. Този процес също оказва влияние върху енергийните ни нива.

Липсата, недостигът на сол или натрий в тялото ни също може да повлияе на енергията ни. Загубата на сол се дължи главно на изпотяване и води до ниски нива на натрий. Това може да причини замайване, главоболие и мускулни крампи, особено ако тренираме интензивно през летния сезон. Ето защо е важно да си набавим достатъчно електролити и да сме добре хидратирани. 

Как можем да си помогнем и да намалим проявата на тези неразположения?

  1. Хидратация. Умората и сънливостта са често срещани признаци на дехидратация през летния сезон. Ето защо е важно да пием достатъчно вода. Може да хидратираме тялото си и чрез консумацията на кокосова вода, която е богата на електролити, но също така и консумирайки свежи плодове, зеленчуци.

  2. Лека храна. Обилното хранене също може да ни накара да усещаме умора и липса на енергия. Съвсем естествено през пролетта и лятото, тялото ни преминава от зимно към пролетно-лятно меню, което включва повече плодове, зеленчуци, ядки, риба, пуешко, пилешко. Добре е да избягваме пържените храни, колбасите, тестените и захарни изделия.

  3. Подбирайте напитките. Важно е да избягваме прекалената консумация на напитки, съдържащи кофеин, алкохол, захар, ако искаме да бъдем енергични през лятото. Освен с вода може да се освежим с айрян, лимонада, но приготвена с малко мед, студен чай, но домашно приготвен и подсладен с мед, а не със захар или подсладители.

 

Ако чувствате умора и се нуждаете от бърз прилив на енергия, ви препоръчваме:

Mind Master Extreme Performance Powder

 

Практичният стик Mind Master Extreme ви осигурява бърз прилив на енергия по всяко време и навсякъде. Събира се във всеки джоб и е за директен прием.

Бърз прилив на енергия за умствена и физическа ефективност, за да се чувствате по-бодри и жизнени!

  • За бърз прилив на енергия!
  • За по-голяма концентрираност!
  • Намалява стреса!
  • Защитава от оксидантен стрес!
  • Прави живота ти по-лесен и приятен!

 

Подбрани съставки:

  • 80 mg кофеин от гуарана.
  • Левцин, изолевцин, валин (BCAA)
  • С екстракт от зелен чай
  • 100% витамин D за дневна доза
  • 100% витамин E за дневна доза
  • 100% витамин B1 (тиамин) за дневна доза
  • 100% витамин B6 за дневна доза
  • 100% витамин B12 за дневна доза
  • 25% витамин C за дневна доза
  • С Алое Вера на прах
  • 20% цинк за дневна доза
  • 36% селен за дневна доза
  • С коензим Q10


Кликни тук и поръчай!

postoianna umora mind master

0
Красива коса с 3 Домашни протеинови маски!
4 Храни, които са полезни за ставите!

Свързани публикации

 

Коментари

Напишете първият коментар :)
вече сте регистриран? влезте оттук
Гост
Вторник, 31 Януари 2023
ВИСОКО КАЧЕСТВО

ВИСОКО КАЧЕСТВО

ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ

ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ

БЪРЗА ДОСТАВКА

БЪРЗА ДОСТАВКА

СИГУРНОСТ

СИГУРНОСТ

Още полезни страници

НЕНОРМАЛНИ ОТСТЪПКИ
ОНЛАЙН РЕГИСТРАЦИЯ КАТО СЪТРУДНИК
АБОНАМЕНТНИ ПРОГРАМИ ЗА ЗДРАВЕ LR AUTOSHIP
Тествай безплатно Козметиката на LR в офиса ни в Пловдив
КАКВО Е СЪСТОЯНИЕТО НА ЗДРАВЕТО ТИ
САМОРЕГИСТРИРАЙ СЕ КАТО СЪТРУДНИК
ЗАЩО ДА ИЗБЕРЕТЕ НАС
Дегустирай безплатно Геловете за пиене Алое Вера от LR в офиса ни в Пловдив
ИСКАШ БИЗНЕС ПАРТНЬОРСТВО С LR
ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАШАТА FACEBOOK ОБЩНОСТ
Запази час за безплатна ANTI-AGE процедура с ZeitGard от LR в офиса ни в гр. Пловдив
АБОНИРАЙ СЕ ЗА БЮЛЕТИНА НИ И ВЗЕМИ ОТСТЪПКА
СНИМАЙ И СПЕЧЕЛИ
ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАШАТА VIBER ОБЩНОСТ
ПОСЛЕДВАЙ СТРАНИЦАТА НИ
СВЪРЖИ СЕ С НАС и открий адреса на офиса ни в гр. Пловдив
Грабни 5% ОТСТЪПКА, като напишеш имейла си тук!

LR Брандове

ALOE VIA
LR Starbox
LR Lifetakt
LR ZeitGard
LR Microsilver
LR:GO
LR Soul of nature

Абониране

Грабни 5% ОТСТЪПКА, като напишеш имейла си тук! Очакват те още куп изненади!

Свържете се с нас

Мацаника ЕООД

гр. Пловдив

Магазин на независим партньор на LR Health & Beauty Systems

aloeverabg.net@gmail.com

0876203111

Phone call viber contact whatsapp contact messenger logo 100x100 send email
We use cookies

Ние използваме бисквитки на нашия уебсайт. Някои от тях са от съществено значение за функционирането на сайта, докато други ни помагат да подобрим този сайт и потребителското изживяване (бисквитки за проследяване). Можете сами да решите дали искате да разрешите бисквитки или не. Моля, имайте предвид, че ако ги отхвърлите, може да не успеете да използвате всички функции на сайта.

X

Right Click

No right click