Блог

Размер на шрифта: + –

Печат

3 Съвета за подобряване на паметта!

Съвети и Трикове Здраве Полезно

Александра Ганева

Сряда, 10 Август 2022

5371 преглеждания

Способността на мозъка да запомня всякакъв вид информация, да я класифицира и да я използва в нужния момент, е истински феномен.

Паметта е нещо, с което боравим всеки ден. Тя ни е нужна не само за да си спомняме важна информация, но и за да работим, да общуваме и да усвояваме нови знания и умения.

Много хора изпитват затруднения да се съсредоточат или да запомнят нова информация, без изобщо да страдат от деменция или друг вид състояния, засягащи паметовите процеси и механизми. За щастие има някои полезни начини да тренирате паметта си и да я стимулирате. Ето някои от тях:

Храна за мозъка. Храната, която консумирате, има огромно значение за функциите на мозъка. За да работи оптимално, той се нуждае от важни хранителни вещества. Ако постоянно спазвате ограничителни диети, това със сигурност оказва негативно влияние върху паметовите процеси и способността на мозъка да работи на максимален капацитет. Може да се чувствате уморени, да усещате мозъчна мъгла. За да подобрите паметта и мозъчните функции, ограничете добавената захар, рафинираните зърнени и тестени храни, преработените и готови продукти. Увеличете приема на животински и растителни протеини, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Движение. Упражненията и движението помагат на тялото да извършва нормално всички функции. Това важи и за мозъка. Ако водите заседнал начин на живот, паметта ви може да стане по-ленива. Редовните физически натоварвания оказват положително влияние върху мозъчната дейност, като стимулират кръвоснабдяването на мозъка и доставят ценни хранителни вещества, важни за паметта.
Омега-3. Омега-3 мастните киселини са много важни за когнитивната функция. Те са жизненоважни за подобряването на паметта. Срещат се предимно в рибата, морските дарове, водораслите, но и в ядките и семената, авокадото, зехтина. Ако редовно приемате достатъчни количества омега-3 мастни киселини, работата на мозъка и сърцето се подобрява.

Ето защо ви препоръчваме:

LR Super Omega

Ползата от мастните киселини Омега-3:

Намаляват опасността от сърдечно-съдови заболявания;
Поддържат здравето на мозъка;
Могат да предотвратят ракови образувания;
Намаляват болката при възпаления;
Могат да предотвратят астма;
Редуцират риска от преждевременно раждане и малко тегло на новороденото;
Регулират нормалните нива на холестерол в кръвта;
Помагат да се намали кръвното налягане. (Дори и лек спад на кръвното налягане предполага сериозно намаляване на риска от сърдечен удар.)

Омега 3 подпомагат функциите на сърцето, мозъка и зрението с пълна сила, благодарение на мастните киселини, извлечени от сардини, скумрия и риба тон. Omega 3 мастните киселини EPA и DHA от натурално рибено масло подпомагат здравето и функциите на сърцето. Най-доброто от морето - и то с чиста съвест, тъй като LR използва маслото от риби, за които е следван принципът на устойчивия риболов.

Съдържа полиненаситени мастни киселини Омега-3, рибено масло - 41%, масло от вечерна иглика - 13% и фибри от ечемик.

Когато мозъка и сърцето ти работят добре, можеш да се гордееш с добро здраве!

Кликни тук и поръчай!

Освен Омега-3 ви препоръчваме:

Mind Master - Напитка за повишаване на умствената и физическата работоспособност.

Mind Master е първият продукт в света, който е изцяло фокусиран върху темата стрес! Физическият стрес е неутрализиран, а тялото и умът получават нова, свежа енергия. По-дълга издръжливост, по-голяма работоспособност, повече енергия – сега това е много лесно с Mind Master!

Защитава клетките от оксидантния стрес, благодарение на витамин Е. Когнитивната функция се нормализира благодарение на желязото. Енергийният метаболизъм също се нормализира, благодарение на витамините B1 и B12. Нервната система започва да функционира нормално, психологическата функция също се нормализира, благодарение на витамин B12. И не на последно място умората и изтощението намаляват благодарение на желязото и отново на витамин B12.