Тези Плодове са Полезни при Висок Холестерол!

Холестеролът е вид липид, който се движи в кръвта и е включен в структури, наречени липопротеини.

Липопротеините с ниска плътност (LDL) по-често са наричани лош холестерол, тъй като те водят до развитието на атеросклеротични плаки по стените на артериите.Образуването на голям брой плаки стеснява кръвоносните съдове, а това намалява кръвотока. Възможно е плаката да се разкъса и това да доведе до образуването на кръвни съсиреци (тромби), които да възпрепятстват снабдяването на кислород и хранителни вещества до мозъка или други жизненоважни тъкани. От друга страна липопротеините с висока плътност (HDL) или т.нар. добър холестерол отнемат LDL холестерола от артериалните съдове и го пренасят до черния дроб, където той се преработва и изхвърля от организма.

Според диетолози, някои плодове активират отделянето на излишния холестерол от тялото - такива са плодовете, съдържащи големи количества фибри:

• Ябълки. Първенец в класацията са ябълките, които са изключително ефективни по отношение поддържане здравето на съдовете. Експертите са категорични, че това се дължи на високото съдържание на фибри в тях.  Препоръчително е ябълките да се консумират с кората. Това увеличава многократно тяхната ефективност в борбата с мазнините и холестерола.

• Портокал. Друг плод, чиито полезни вещества в състава му влияят благоприятно на съдовата система.  Той съдържа стероли - благодарение на тях артериите се изчистват от мастни плаки и холестерол.

• Авокадо. В това отношение са признати и качествата на авокадото. Ненаситените мастни киселини в състава му лекуват съдовата тъкан и допринасят за по-интензивно елиминиране на "лошия" холестерол.

• Грейпфрут. Експертите обръщат особено внимание на червения грейпфрут. Той съдържа антиоксиданти, които помагат в борбата със сърдечно-съдовите заболявания.

Друг начин да поддържате нивата на добрия холестерол в норма, е да приемате хранителни добавки.

Ние препоръчваме:

LR Super Omega за здравето на сърцето

Омега 3 мастните киселини са есенциални хранителни вещества, което означава, че организмът не може да ги произвежда сам. Но те са важни за много структури и процеси в тялото. Ето защо редовният прием на тези специални мастни киселини е важен за здравето и затова е препоръчителен.

Ползата от мастните киселини Омега-3:

• Намаляват опасността от сърдечно-съдови заболявания;
• Поддържат здравето на мозъка;
• Могат да предотвратят ракови образувания;
• Намаляват болката при възпаления;
• Могат да предотвратят астма;
• Редуцират риска от преждевременно раждане и малко тегло на новороденото;
• Регулират нормалните нива на холестерол в кръвта;
• Помагат да се намали кръвното налягане. (Дори и лек спад на кръвното налягане предполага сериозно намаляване на риска от сърдечен удар.)

Когато мозъка и сърцето ти работят добре, можеш да се гордееш с добро здраве!

Кликни тук и поръчай!