Блог

Размер на шрифта: + –

Печат

Стрес и умора! Вижте 7 изпитани начина да се справите по-лесно!

Съвети и Трикове Здраве Полезно

Александра Ганева

Сряда, 20 Май 2020

2934 преглеждания

В днешно време стресът присъства все по-често в ежедневието ни, а както знаем, той води до умора и изтощение. За наша радост, има изобилие от природни средства, които могат да помогнат да се възстановим бързо.

Вижте някои изпитани средства, които ще ви помогнат да се отпуснете и да преодолеете стреса и умората по-лесно:

Алое вера - Алоето може да се отглежда в домашни условия. За лечебни цели, растението трябва да е на възраст 3-5 години и преди да се използва, не трябва да се полива 3 дни. Листата се измиват, нарязват се и се изстисква сокът им. Взимат се 150 мл сок, смесват се с 350 мл червено вино и 250 г мед. Сместа се поставя в тъмен буркан и се оставя да престои една седмица на тъмно място при температура 4-8 градуса. Приема се по 1 с. л. 3 пъти дневно 30 минути преди хранене.
Корени от женшен - В 500 мл водка се поставя 1 с. л. нарязани корени от женшен. Оставя се да престои 2 седмици на стайна температура и се прецежда. Пие се по 1 кафена лъжичка 3 пъти дневно преди хранене. Настойката е силно тонизираща и се използва при преумора или изтощение след тежко боледуване. Курсът на лечение е 6 месеца.
Корени от девисил - В 1л вода се поставят 300 г пресни или сушени корени от девисил. Варят се на слаб огън 20–30 минути и течността се прецежда. Прибавят се 100–150 г захар, 1/2 чаена чаша сок от боровинки и се размесва добре. Напитката се съхранява в хладилник. Взима се 2–3 пъти дневно по 1 с. л. преди хранене.Това е една наистина чудодейна напитка за сила и енергия.
Комбинация от етерични масла - Етеричните масла от босилек, майорана, карамфил, розмарин, мента и лимон са превъзходни за бързо възстановяване на силите, а ментовото масло се прилага освен при физическа и при умствена умора. Сипват се няколко капки в ароматичната лампа или се напръсква носна кърпичка и се вдишват ароматните изпарения.
Микс от сушени плодове - Приготвя се смес от 200 г нарязани стафиди, сушени кайсии, смокини и сини сливи. Добавят се 25 г счукани орехи и всичко се съхранява в стъклен буркан в хладилника. Взима се всеки ден по 1 с. л. заедно с чаша айран. Курсът на лечение е 1 месец.
Зеленчуков сок - Взимат се 3 броя броколи, 1 скилидка чесън, 4–5 моркова или 2 домата, 2 стръка целина и 1/2 зелена чушка. Чесънът, броколите и морковите (или доматите) се слагат в сокоизстисквачка. След това се изстисква сокът от целината и зелената чушка, двете течности се смесват и се изпиват веднага.
При хронична умора - Ако страдате от такава, яжте повече пълноценни продукти, избягвайте полуфабрикатите, консумирайте често чесън, лук, джинджифил, които укрепват имунната система и са ефикасни при инфекции. Постарайте се поне 50–75 на сто от храната ви да се състои от сурови зеленчукови и плодови салати.

Ако нямате възможност и не разполагате с време да приготвите някоя от гореизброените напитки, то тогава заложете на:

LR Mind Master - Напитка за повишаване на умствената и физическата работоспособност

Защитава клетките от оксидантния стрес, благодарение на витамин Е. Когнитивната функция се нормализира благодарение на желязото. Енергийният метаболизъм също се нормализира, благодарение на витамините B1 и B12. Нервната система започва да функционира нормално, психологическата функция също се нормализира, благодарение на витамин B12. И не на последно място умората и изтощението намаляват благодарение на желязото и отново на витамин B12.