В днешния свят качеството на храната често остава под въпрос - твърде много калории, излишък на сол и изобилие от вредни добавки, които изкуствено подобряват вкуса.

Но добрата новина е, че правилно подбраните хранителни вещества могат да имат чудесен ефект върху нашите стави, кости и хрущяли, които са изградени от съставките, които получаваме чрез храната. За да функционират правилно ставите, е важно не само количеството, но и съотношението на хранителните вещества, които приемаме: протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и микроелементи. Балансът между тези елементи е от съществено значение не само за ставите, но и за доброто функциониране на всички органи и системи в тялото.

Ако имате проблеми със ставите, е решаващо да намалите излишните килограми, да се освободите от излишната течност в тялото и да заложите на по-активен начин на живот. Не трябва да прибягвате до изключително нискокалорични диети или гладуване без медицинско наблюдение, тъй като това може да има обратен ефект върху вашето здраве. Здравословните ограничения като умерено хранене и избягване на нездравословни храни с високо съдържание на калории ще ви помогнат да се справите по-добре със ставните заболявания.

Ето кои храни са ползени за ставите:

• Морска риба. Видове като скумрия, сардини и сьомга са отлични източници на омега-3 мастни киселини, които играят ключова роля в намаляването на възпаленията и подуването в ставите.

• Желатин. Желатинът е богат на аминокиселини, необходими за развитието и поддържането на телесните тъкани, включително колагенът. Колагенът е основен компонент в ставната течност и поддържа ставите здрави и еластични.

• Плодове. Ягоди, череши и къпини, са богати на антиоксиданти като витамин С и антоцианини, които помагат за предпазване на клетките от увреждания от свободни радикали и намаляват възпаленията. Те също така спомагат за подобряване на подвижността и намаляват болката в ставите.

• Зехтин. Зехтинът е известен със своите високи нива на мононенаситени мазнини и олеокантал, съединение, което намалява възпалението. Използването на зехтин в студено състояние запазва тези противовъзпалителни свойства и е отличен начин за подпомагане на здравето на ставите.

• Нар. Нарът, известен с антиоксидантните си и противовъзпалителни свойства, съдържа пуникалагин, който помага за намаляване на възпаленията и защитава ставите от износване. Редовната му консумация може да подобри функциите на ставите.

• Фибри. Фибрите, особено тези от пълнозърнести продукти, зеленчуци и плодове, подпомагат храносмилането и помагат за поддържане на здравословно тегло, което е важно за намаляване на натиска върху ставите. Те също така спомагат за регулиране на възпалителните процеси в тялото.

• Зелени билки и подправки. Билки като копър и магданоз са известни със своите детоксикиращи свойства, които помагат на тялото да се освободи от токсини и подпомагат здравето на ставите. Тези билки съдържат също витамини и антиоксиданти, които поддържат цялостното здраве и предотвратяват ставни увреждания.

И още...

Чесън, праз, лук, ябълки и други плодове и зеленчуци също допринасят за здравето на ставите, благодарение на високото съдържание на витамини и минерали.

Желязо, селен, бор и други микроелементи играят роля в поддържането на здравословната функция на ставите, като укрепват костната тъкан и подпомагат производството на колаген.

Продуктите от серията LR Freedom предлагат целенасочена подкрепа за хората, изпитващи проблеми със ставите, чрез съчетание от внимателно подбрани хранителни вещества.

Алое Вера гел за пиене Freedom с колаген  и Капсулите Active Freedom предлагат цялостно решение за тези, които търсят естествен подход към подобряването на ставното здраве. Съдържанието на висококачествени съставки като колагенен хидролизат, хондроитин сулфат, глюкозамин сулфат и витамини като витамин С, E и D, предоставят необходимите елементи за подкрепа на хрущялите, смазване на ставите и възстановяване на хрущялната тъкан. Тези съставки допринасят за намаляване на умората и подпомагат енергийния метаболизъм, като по този начин улесняват ежедневните дейности и подобряват качеството на живот.

Продуктите от серията LR Freedom облекчават текущия дискомфорт и болка, а също така подпомагат дългосрочното укрепване на ставите и костите. Благодарение на специално разработените си формули, те са идеални за хора, които искат да останат активни и да се грижат за ставите си.

Поръчай Гел за пиене Алое Вера с колаген тук!

Поръчай Капсули Active Freedom тук!