Пийте редовно вода - Водата повишава жизнения тонус, грижи се за блясъка и еластичността на кожата. Освен това водата е и най-добрият естествен детоксикатор, освобождаващ ни от натрупаните токсини и мазнини. Пийте минимум по 1,5 - 2 литра на ден.
Ексфолирайте кожата - По този начин ще премахнете мъртвите кожни клетки и ще ускорите процеса на възобновяване, за да разкриете гладка кожа без бръчки.
Кратки душове - През лятото много от нас се къпят повече от веднъж на ден. Съветите на дерматолозите са душовете да са кратки, около пет минути. Ако прекалите с горещия душ, това може да доведе до пресушаване на кожата ви, което води до възпаление и дори екзема.
Повече плодове и зеленчуци - Консумацията на плодове и зеленчуци прави кожата по-чиста, корпинено мека и сияйна. Това се дължи на богатото съдържание в тях на витамините A, C и E. Антиоксидантните и противовъзпалителни свойства, които те притажават, ревитализират и подхранват кожата до блясък.
Откажете се от газираните напитки - Важно е да знаете, че те са пълни с изкуствени подсладители, които са вредни за кожата и за фигурата ви. Вместо това изберете вода с много лимони, фрешове или соево мляко.
Стойте на сянка - Излагайте възможно най-малко тялото си на пряка слънчева светлина. Стремете се да седите под чадър, да носите шапка или да избягвате обедното слънце.
Подбирайте внимателно козметиката си - Даже и да сте със суха кожа, консистенцията на “летния” крем трябва да е максимално лека. Той трябва бързо да попива, да не оставя блясък по кожата и да не запушва порите. Хубаво е също да има слънцезащитен фактор.
Слънцезащитна козметика - Това е най-важният и основен съвет - носете слънцезащитен крем. Дерматолозите препоръчват слънцезащитен крем с широк спектър от SPF 30 или по-висок. Нанасяйте и по ръцете, краката, ушите и устните. Не забравяйте да използвате козметика за грижа след излагане на слънце. Това ще възстанови нивото на хидратация и ще ограничи увреждащия ефект от деня, прекаран под слънчевите лъчи.
Комплектът съдържа:
Коментари