Какво е pH?

pH означава "потенциал на водород" и е скала, използвана за измерване на киселинността или алкалността на вещество, като например течност. Скалата на pH варира от 0 до 14, като 7 се счита за неутрално. Стойност на pH под 7 показва киселинност, докато стойност на pH над 7 показва алкалност.

Човешкият организъм поддържа постоянно рН на кръвта и извънклетъчната течност от 7,4. Това pH се смята за неутрално с много лека алкалност. Храни, която изместват стойностите на pH в алкална среда, наричаме алкални храни. А такива, които намалят pH стойностa в организма ни, наричаме киселинни.

Дали една храна е алкална или киселинна се определя от минералното ѝ съдържание. Така например едни от алкално-образуващите елементи са калий, натрий, магнезий, калций, желязо, а киселинно-образуващи са фосфор, сяра, хлор, йод, манган. С всяка внесена храна в тялото ни, ние променяме киселинно-алкалната среда. При прием на киселинообразуваща храна, организмът започва да издърпва от запасите ни алкални елементи, за да може да неутрализира тази киселинност и да запази неутралното pH на кръвта и течната среда. Ето защо, от голямо значение за оптималното функциониране организма, е какво има в чинията ни.

Ето някои алкални храни:

• Зеленчуци - листни зеленчуци (къдраво зеле, спанак, зелено зеле), броколи, краставици, целина, чушки, тиквички и моркови.
• Плодове - цитрусови плодове (лимони, лайм), диня, пъпеш и авокадо.
• Ядки и семена - бадеми, слънчогледови семки и тиквени семки.
• Бобови растения - леща, нахут и соя.
• Пълнозърнести храни - киноата и просо.
• Билкови чайове - много билкови чайове, като чай от лайка и джинджифил 

Какви са ползите от прием на алкални храни?

Приемът на алкални храни помага на тялото ви да поддържа алкално-киселинен баланс, като по този начин:

• Повишава енергията и обмяната на веществата
• Подпомага храносмилането, понеже зеленчуците съдържат много храносмилателни ензими и фибри
• Засилва имунитета, стимулира оздравителните и регенерационни процеси в тялото

Състояния, подсказващи че киселинността в организма е висока:

• хронична умора
• липса на енергия
• болки в тялото и мускулите
• мигрена
• трудна концентрация
• раздразнителност и разсеяност
• омазняване на косата и кожата
• обилно потене при леки напрягания
• лош дъх и обложен език рано сутрин
• затруднено храносмилане
• неспокоен сън
• сутрешна умора

Какви ползи носи Пробаланс?

• Снабдява с важни микроелементи и минерали, от които организма има нужда;
• Регулира киселинно-алкалния баланс и нивата на течности в тялото, благодарение на калия и натрия;
• Подобрява функционирането на мускулите, благодарение на магнезия и калция;
• Регулира кръвното налягане, благодарение на магнезия;
• Подобрява структурата на костите и зъбите, благодарение на калция;
• Помага при съсирването на кръвта, благодарение на калция;
• Подобрява производството на меланин в кожата, благодарение на медта;
• Подобрява метаболизма на глюкоза и синтеза на колаген, благодарение на медта

Само до 18 август 2023 вземи 1+1 ПОДАРЪК!

Поръчай тук!