5 Начина да Понижите Кръвното Без Лекарства!

Високото кръвно налягане уврежда органите и кръвоносните съдове в дългосрочен план, увеличавайки риска от инсулт, инфаркт, сърдечни аритмии и сърдечна недостатъчност.

Малки промени в ежедневието може да помогнат да контролирате кръвното без лекарства:

1. Здравословен хранителен режим. За да намалите риска от хипертония, трябва да хапвате храни, които сърцето "обича". Здравословната диета помага за контрол на симптомите на хипертония, но е ефективна и по отношение на превенцията. Плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и риба са храните за здраво сърце. Избягвайте пърженото и тлъстите меса, не прекалявайте с кафето, енергийните и газираните напитки.

2. Бъдете физически активни. Упражненията, независимо какви, помагат да се преборите със стреса, да намалите кръвното и да се погрижите за сърдечносъдовата система. Не е необходимо да отделяте часове за тренировки ежедневно, важното е физическата активност да е редовна. 

3. Нормализирайте теглото. Затлъстяването увеличава риска от хипертония. Затова първата и най-важна цел трябва да е влизане във форма и сбогуване с излишните килограми.

4. Ограничете захарта. Подсладените храни и напитки съдържат т.нар. празни калории, които увеличават риска от затлъстяване.

5. Намалете солта. Ако имате хипертония или сте в рисковата група, намалете солта. Избягвайте храната, приготвена отвън, откажете се от полуфабрикатите. Заменете ги с плодове, зеленчуци, месо и риба, които да готвите у дома.

Ако високото кръвно налягане не се лекува или контролира, то допълнителното налягане върху артериите може да доведе до увреждане на кръвоносните съдове, както и на някои жизненоважни органи. Някои от възможните усложнения на високото кръвно налягане са: инсулт, инфаркт и сърдечна недостатъчност, съсиреци, аневризъм, проблеми с бъбреците, проблеми с кръвооросяването и кръвоносните съдове в очите, метаболитен синдром, проблеми с мозъка и паметта.

Затова е от изключително значение да вземем превантивни мерки и да предпазим организма си, преди да се е стигнало до сериозни проблеми!

Ние ви препоръчваме:

LR Алое Вера Гел за пиене с коприва

Полезна напитка за Метаболизма, снабдяваща организма с над 200 полезни съставки.

Трябва да пиете от този гел ако:

• Водите нездравословен начин на живот;
• Имате високо кръвно (хипертония);
• Имате сърдечно-съдови заболявания;
• Имате стомашни проблеми или проблеми с отделителната система;
• Чувствате нужда от прочистване на организма;
• Желаете да подобрите потентността си;
• Желаете повече благосъстояние.

ПОЛЗИ:

+ СТАБИЛИЗИРА: Подпомага кръвоносните съдове и оптимизира кръвното налягане

+ СНАБДЯВА: Подобрява дейността на сърдечно-съдовата система да снабдява с хранителни вещества

+ МЕТАБОЛИЗЪМ: Защитава клетките от оксидативен стрес

Съдържа:

• 90% чист гел от листата на Алое Вера
• 7% мед
• С екстракт от коприва
• Без алоин

Кликни тук и поръчай!