Блог

Размер на шрифта: + –

Печат

6 Начина да подобрите настроението си!

Съвети и Трикове Здраве Полезно

Александра Ганева

Вторник, 19 Октомври 2021

1708 преглеждания

Липсва ви настроение? Чувствате ли се унили, сякаш сте забравили какво е да се усмихваш?

Психолозите твърдят, че истинското щастие не е скрито нито в заплатата, нито в чудодейния крем против бръчки.

Според най-новите мнения, обстоятелствата в живота могат да допринесат само с до 10% за щастието и доброто ни настроение. 50% зависят от генетичната ни “нагласа”, която може да се сравни с теглото, което тялото ни си възвръща след драстична диета. И около 40% са повлияни от това какво правим преднамерено с цел да си създадем радостни изживявания, т.е. добро настроение.

Затова, когато имате нужда да си отдъхнете от тежкия работен ден или да разнообразите скучния следобед, опитайте някои от изброените съвети за подобряване на настроението:

Разходете се. Ако работите в офис без прозорци или просто в тъмно помещение, задължително намерете начин да излизате на слънце няколко пъти през деня. Това ще намали проблемите със съня и лошото настроение. Доказано е, че светлината прави човек по-продуктивен и повишава вниманието ни.
Осигурете си качествена почивка. Стресът може да доведе до смущения в съня, а оттам и до редица здравословни проблеми. Смяната на сезоните и промяната в начина на живот допълнително изтощават организма и задълбочават проблемите със съня. Един от начините да улесните заспиването и да се насладите на качествена почивка е приготвянето на гореща вана преди лягане. Известно е, че топлата вода подобрява дейността на нервната система. В комбинация с етерични масла ще успеете да намалите стреса, повишите вътрешния комфорт и подобрите настроението.
Гледайте нещо смешно по телевизията. Искреният смях води до химична реакция, която веднага повдига настроението, намалява болката и стреса и повишава имунитета.
Пуснете слънчевата светлина вътре. Нека слънчевите лъчи влязат в стаята ви веднага щом се събудите - така тялото бързо се освобождава от сънливостта и сте готови за работа. Любопитно изследване, проведено от австрийски учени показва, че ако се събуждате така, ще сте в по-добро настроение през целия ден, а и ще заспите вечерта по-лесно. Ако сутрин имате повече време, пробвайте да закусите близо до прозореца, през който влиза светлината. А комбинирането на физически упражнения с излагане на сутрешната светлина може да увеличи благотворния й ефект върху настроението, съня и вниманието.
Вложете средства в нови преживявания. За да получите повече радост от похарчените пари, пропилейте ги за преживявания вместо за вещи. Психолозите твърдят, че хората, които предпочитат да изхарчат парите си за хубава вечеря навън или за да отидат на концерт например, са по-щастливи от тези, които прахосват за “материални блага” като дрехи или бижута. Преживяванията ни позволяват да прекараме полезно време със семейството и приятелите си, докато новият чифт обувки е чисто индивидуална придобивка.
Вдишвайте успокояващи аромати. Сложете у дома, а защо не и в офиса ароматни свещи или пръчици - за релаксация и успокояване, докато гоните поредния краен срок. Наблюденията показват, че ароматите на портокал и лавандула покачват настроението и намаляват тревожността. Работа ще свършат и няколко капки етерично масло върху обикновена свещ или пък арома дифузер.

Искате да се наслаждавате на щастливите моменти в живота?

LR Soul of Nature Cheerful Soul разпръсква добро настроение, за да излъчвате и вие положителна енергия. Перфектно съчетаната композиция от масла и продуктите за грижа с натурални съставки ви даряват ежедневен ритуал за жизнерадостно и оптимистично настроение.

Създайте атмосфера на добро настроение в дома си на базата на натурално чисти етерични масла!

Превърнете сутрешния ви душ в извор на щастие!

Подхранете кожата си с интензивно подхранващи съставки и жизнерадостен аромат!

Насладете се на заредената с енергия комбинация от масла и нежно загряващ ефект винаги и навсякъде, когато имате нужда!