Блог

6 Закуски, които ще ви Заредят с Енергия за Целия ден!

6 Закуски, които ще ви Заредят с Енергия за Целия ден!

Храната, която консумираме сутрин, определя хранителните ни навици през целия ден.

Включването на комбинация от тонизиращи храни по-рано през деня не само ще ни помогне да се заредим с енергия до обяд, но и ще изостри ума ни. Тъй като забързаното ежедневие набира все повече скорост, посягането към твърде удобната храна в движение може да изглежда като добра възможност, но рядко е най-енергийната.

Сладките и мазните пържени храни се усвояват по-бързо от организма, което води до бърз скок на кръвната захар и срив по-късно през деня. Същото важи и за храните с етикет "нискокалорично", които често са пълни с добавени захари, които могат да сринат енергийните ви нива. Закуската трябва да съдържа умерено количество протеини и/или фибри, които да ви заситят за часове и да поддържат кръвната захар стабилна.

Ето кои закуски ще ви заредят с бодрост:

  1. Яйца. Едно яйце осигурява 7 грама висококачествен протеин, желязо, витамини, минерали и каротеноиди (в жълтъка) и е източник на хранителни вещества, които се борят с болестите, като лутеин и зеаксантин.

  2. Авокадо. Със своите 7 грама фибри и 15 грама здравословни мазнини авокадото ни осигурява непрекъсната енергия и съдържа голямо количество разтворими фибри, които подхранват приятелските чревни бактерии в червата, за да поддържат здрави черва. Авокадото също така е пълно с фитонутриенти - хранителни вещества, които се намират в растителната храна и са необходими на организма ни, за да функционира добре.

  3. Извара. Една чаша нискомаслена извара (1% млечна мазнина) съдържа 28 грама протеини и е чудесен избор за вегетарианците. Тя съдържа и почти 60 % от препоръчителната дневна доза витамин В12, необходим за много енергийни ензимни реакции в организма. Освен това изварата може да стимулира усещането за ситост, подобно на това при яйцата. Тя е богата и на селен, който е антиоксидант и е неразделна част от здравето на щитовидната жлеза. 

  4. Орехи. Тези ядки са чудесен източник на здравословни мазнини и фибри, които ще ви накарат да се чувствате сити през цялата сутрин. Те са богати и на омега-3 мазнини, които организмът използва за енергия.

  5. Банани. Източник на сложни въглехидрати, калий и витамин В6, бананите са сред най-питателните храни за сутрешен старт.

  6. Ядково масло и плодове. Комбинирането на храни, богати на фибри, сложни въглехидрати и бедни протеини, ще ви осигури трайна енергия за целия ден. Опитайте да смесите любимия си плод, например ябълка, с чисто фъстъчено или бадемово масло - и двата варианта са нисковъглехидратни, пълни със здравословни, засищащи мазнини и около 3,5-4 грама протеини на супена лъжица.

 

Освен изброените храни, ние ви препоръчваме:

Cell Essence Food - Суперхрана за Клетките Сутрин

Cell Essence Food съдържа най-доброто от науката и природата:

  • Витамини - С1, Е1, и А
  • Минерали - селен, желязо, калций, цинк и магнезий

  • Ензими - амилаза, лактаза, протеаза, липаза и целулаза

  • Моринга 2

  • Ацерола 3

  • Ценни плодови и зеленчукови екстракти

1. Витамин С допринася за нормален енергиен метаболизъм и допринася за нормалната функция на имунната система. Витамин Е допринася за защита на клетките от оксидативен стрес.

2. Моринга - богатият източник на полезни вешества. Моринга е растение, което особено в тропическите и субтропическите зони отдавна е известно с положителните си свойства. То е изключително богато на хранителни вещества. Смята се, че съдържа:

  • 7 пъти повече витамин С от портокалите
  • 10 пъти повече витамин А от морковите
  • 17 пъти повече калций от млякото
  • 9 пъти повече протеин от киселото мляко
  • 15 пъти повече калий от бананите
  • 25 пъти повече желязо от спанака

3. Ацерола - бомбата с витамин С. Ацеролата е известна с изключително високото си съдържание на витамин С - между 50 и 100 пъти по-високо например от това на портокалите. Не е известно друго растение, което да съдържа повече витамин С от ацеролата.

Защитете клетките си, за да се чувствате по-здрави, жизнени и енергични!

Кликни тук и поръчай с отстъпка до края на март 2022!

moringa


 

LR Lifetakt Cell Essence Energy - Суперхрана за Клетките през Деня

Производството на енергия е една от най-важните задачи на клетките - енергията е основнатапредпоставка за правилното функциониране на организма. За да може да произвежда необходимата енергия, тялото ни се нуждае от балансирана комбинация от хранителни вещества, които в клетките се превръщат в енергия.

LR Lifetakt Cell Essence Energy Подпомага производството и преобразуването на енергията в клетките.

Cell Essence Energy съдържа натурални суперхрани и съставки с научно доказано действие:

  • Витамини - витамин В-комплекс и витамин С
  • Минерали - хром, цинк, калций, желязо, мед, магнезий, манган, йод

  • Рибоза

  • Спирулина

  • Хлорела

  • Гуарана

Спирулина и Хлорела - източниците на кислород. Преди 3.5 млрд години водораслите са били първите живи същества, които са произвеждали кислород. Всяка втора молекула кислород, която дишаме, е получена от фотосинтезата на водораслите. При този процес от получената от слънчевата светлина енергия и въглеродния диоксид се синтезират хранителни вещества и се отделя кислород. Водораслите са основният източник на кислород на планетата. Водораслите като хлорела и спирулина освен това съдържат и ценни хранителни вещества като протеини и фибри. 

Гуарана - силният кофеинов заряд. Гуараната е пълзящо растение, което произхожда от Амазония. Тя има високо съдържание на кофеин. Екстрактът от семена на гуарана може да съдържа до 4 пъти повече кофеин от зърната на кафето. 

Защитете клетките си, за да се чувствате по-здрави, жизнени и енергични! Открийте есенцията за здравето на клетките!

Кликни тук и поръчай с отстъпка до края на март 2022!

spirulina vijte neveroiatnite i polzi za zdravetojpg

3
Повече с LR - вече повече от 35 години успех - Стр...
Тренировка за коремни мускули, крака и седалище - ...

Свързани публикации

 

Коментари

Напишете първият коментар :)
вече сте регистриран? влезте оттук
Гост
Вторник, 31 Януари 2023
ВИСОКО КАЧЕСТВО

ВИСОКО КАЧЕСТВО

ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ

ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ

БЪРЗА ДОСТАВКА

БЪРЗА ДОСТАВКА

СИГУРНОСТ

СИГУРНОСТ

Още полезни страници

НЕНОРМАЛНИ ОТСТЪПКИ
ОНЛАЙН РЕГИСТРАЦИЯ КАТО СЪТРУДНИК
АБОНАМЕНТНИ ПРОГРАМИ ЗА ЗДРАВЕ LR AUTOSHIP
Тествай безплатно Козметиката на LR в офиса ни в Пловдив
КАКВО Е СЪСТОЯНИЕТО НА ЗДРАВЕТО ТИ
САМОРЕГИСТРИРАЙ СЕ КАТО СЪТРУДНИК
ЗАЩО ДА ИЗБЕРЕТЕ НАС
Дегустирай безплатно Геловете за пиене Алое Вера от LR в офиса ни в Пловдив
ИСКАШ БИЗНЕС ПАРТНЬОРСТВО С LR
ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАШАТА FACEBOOK ОБЩНОСТ
Запази час за безплатна ANTI-AGE процедура с ZeitGard от LR в офиса ни в гр. Пловдив
АБОНИРАЙ СЕ ЗА БЮЛЕТИНА НИ И ВЗЕМИ ОТСТЪПКА
СНИМАЙ И СПЕЧЕЛИ
ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАШАТА VIBER ОБЩНОСТ
ПОСЛЕДВАЙ СТРАНИЦАТА НИ
СВЪРЖИ СЕ С НАС и открий адреса на офиса ни в гр. Пловдив
Грабни 5% ОТСТЪПКА, като напишеш имейла си тук!

LR Брандове

ALOE VIA
LR Starbox
LR Lifetakt
LR ZeitGard
LR Microsilver
LR:GO
LR Soul of nature

Абониране

Грабни 5% ОТСТЪПКА, като напишеш имейла си тук! Очакват те още куп изненади!

Свържете се с нас

Мацаника ЕООД

гр. Пловдив

Магазин на независим партньор на LR Health & Beauty Systems

aloeverabg.net@gmail.com

0876203111

Phone call viber contact whatsapp contact messenger logo 100x100 send email
We use cookies

Ние използваме бисквитки на нашия уебсайт. Някои от тях са от съществено значение за функционирането на сайта, докато други ни помагат да подобрим този сайт и потребителското изживяване (бисквитки за проследяване). Можете сами да решите дали искате да разрешите бисквитки или не. Моля, имайте предвид, че ако ги отхвърлите, може да не успеете да използвате всички функции на сайта.

X

Right Click

No right click