Блог

Размер на шрифта: + –

Печат

5 Причини, поради които се Потим Повече!

Съвети и Трикове Красота Полезно

Александра Ганева

Понеделник, 28 Юни 2021

1982 преглеждания

Защо се потим?

Потните жлези, заедно с кожата и бъбреците, са основен орган за терморегулация на тялото. Иначе казано, изпотяването позволява на организма да запази постоянна температурата си и така да си осигури оптимални условия за живот. Ежедневно от потните жлези на човека се отделя около един литър секрет, а в горещите страни тази цифра стига до 10 литра.

Вижте 5 причини, поради които се потим прекомерно:

Храна. Съществуват храни, които причиняват изпотяване,като например пикантни храни, кофеин, месо, сол, алкохол и мазни преработени храни. Всяка от тях причинява изпотяване поради различна причина. Например, пикантните храни съдържат химикал, наречен капсаицин, който подлъгва тялото ви, че сте изложени на топлина. Кофеинът активира централната нервна система, повишава кръвното налягане и увеличава сърдечната честота, което също може да доведе до изпотяване.
Хормони (менопауза, бременност, пубертет). Хормоналните промени и дисбаланс могат да причинят хаос в тялото ви и да предизвикат свърхизпотяване. 80% от жените усещат горещи вълни по време на менопаузата, а по време на бременност този процент е 35. При жените във фертилна възраст, тези състояния се получават по време на месечния цикъл или при ПМС. Това се случва поради повишаващите се нива на прогестерон (които увеличават телесната топлина) и намаляващите нива на естроген (което може да повлияе на хипоталамуса, частта в мозъка, която регулира телесната температура).
Тренировки (и наднормено тегло). Обилното потене по време на тренировка е напълно нормално. Ако се чудите защо се потите толкова много когато спортувате, отговорът е прост - защото ви е топло. Когато спортувате, тялото ви се загрява и задейства изпотяването като реакция. Изследванията сочат, че ако сте в отлична форма, всъщност може да се изпотите по-бързо и по-обилно от хора, които не са в толкова добра форма. Но, ако имате наднормено тегло, също е доста вероятно да се потите повече от средното.
Емоционален стрес. Има разлика между изпотяване, причинено от топлина и от стрес. Изпотяването в двата случая се причинява от напълно различен механизъм. Обикновената пот (която се отделя при загряване на организма) идва от екринните жлези, които покриват по-голямата част от тялото. Изпотяването при стрес се отделя от апокринните жлези, които се намират там, където има космени фоликули (подмишниците, скалпа и слабините). Когато се чувствате стресирани или разтревожени, тялото ви преминава в режим на оцеляване. Адреналинът ви се повишава, тялото ви отделя хормони на стреса (като кортизол), сърдечната честота се увеличава и мускулите ви се напрягат. Реакцията на тялото е изпотяване.
Околна среда. Това може да е малко очевидно, но ако живеете в гореща или влажна зона, изпотяването ви може да бъде страничен ефект от тази среда. При висока влажност естествената система за охлаждане на тялото не може да работи ефективно. Влагата във въздуха не позволява телесното изпотяване да се изпари. Ако наскоро сте се преместили да живеете в по-горещ район и изпотяването ви се е увеличило едновременно с това, явно климатът ви влияе.

Защо потта мирише?

Потта се произвежда от два типа потни жлези:

Екринните жлези се намират навсякъде по кожата, но най-вече под мишниците, по дланите и ходилата, както и по челото. Те произвеждат пот, която няма миризма и се състои главно от вода и сол.
Апокринните жлези са разположени в слабините и под мишниците. Те отделят съвсем леко миризлива пот, която съдържа органични продукти - витамин С, антитела, урея, пикочна киселина, амоняк и млечна киселина. Тези жлези се появяват едва през пубертета, с което се обяснява защо потта на малките деца никога не мирише.

Лошата миризма се дължи основно на наличието на бактерии и гъбички по местата на по-обилно потене, които са влажни и топли и представляват идеална среда за тяхното развитие.

Ето няколко съвета за повече комфорт през лятото!

Носете дрехи от лен и памук. Естествените влакна поемат лесно потта, за разлика от синтетичните, което предотвратява задържането на влагата по тялото. Съществуват и нови материи, които имат дори антибактериални свойства. Обикновено те се използват при спортните облекла.
През лятото носете отворени обувки - те позволяват проветряването на ходилата. Избягвайте обаче изкуствената кожа и пластмасовите каишки. Естествената кожа ограничава размножаването на бактериите.
Слагайте талк в обувките. Талкът абсорбира влагата и така унищожава средата на гъбичките и бактериите, които причиняват лошата миризма.
Правете хладки бани на краката. Прекалено топлата вода активира дейността на потните жлези. Завършвайте душа с хладка вода - така ще забавите процеса на потене.
Носете широки дрехи - в топлото време прекалено тесните дрехи задържат топлината и влагата и създават условия за размножаване на бактериите.
Използвайте антиперспиранти - те намаляват обема на отделената пот. Потърсете продукти, които не съдържат алуминиеви соли. Избягвайте да използвате дезодорант веднага след бръснене, защото кожата в този момент е много по-чувствителна към неговите съставки.

За да предотвратите неприятната миризма от изпотяване, ние ви препоръчваме:

Рол-он срещу Неприятната Миризма от Изпотяване Microsilver Plus

Неприятната миризма под мишниците е резултат от нежелани микроорганизми. Рол-он дезодорантът Microsilver Plus със своето антибактериално действие доказано отстранява бактериите, които причиняват образуването на миризма.

Рол-он дезодорантът LR MICROSILVER PLUS има тройно действие: антибактериално, регулиращо и стабилизиращо. Осигурява до 24 часа надеждна защита от неприятната миризма. Благодарение на комбинацията от микросребро и талк не са използвани алкохол и алуминиеви соли.