Протеини - 10 Любопитни факта!

Думата протеин произлиза от гръцки - “протос”, което означава първи, най-важен, фундаментален.

Протеините са в основата на нашето съществуване и благодарение на тях ние функционираме правилно. Тяхната роля в храненето е да помагат на човешкото тяло да се обновява, расте и развива.

Ето няколко любопитни факта за протеините:

1. Високите нива на протеин може да увредят черния дроб и бъбреците.

2. Вегетарианците си набавят протеини от бобовите растения, ядките и семената.

3. Протеините спомагат за регенерацията на клетките, което означава, че възрастните хора трябва да приемат повече от младите.

4. Основните групи протеини са растителни и животински.

5. В човешкото тяло има около 100 000 вида протеини.

6. Насекомите са едни от най-добрите източници на протеини

7. В Индия е най-малка консумацията на месо, за разлика от Люксембург, където един човек изяжда най-много месо, в сравнение с хората от останалия свят.

8. Рибата тон съдържа най-много протеин, след нея са аншоа и сьомга.

9. Косата ни се състои от протеин, наречен кератин, който е със спираловидна форма.

10. 18-20% от тялото ни е протеин. Не може да има живот без протеини.

В днешно време рядко се говори за дефицит на протеини, но всъщност ако той е голям, това ще има забележим и дори опасен ефект върху тялото ни. Дефицитът на протеини може да доведе до проблеми с косата и ноктите, постоянна умора и слаб имунитет, както и до загуба на мускулна маса. 

Включете в менюто си храни, богати на протеини - такива са например млечни храни, ядки, бобови растения, месо. Също така препоръчваме:

LR Protein Power Протеинова напитка за подкрепа на мускулите

Протеинова напитка на прах с вкус на ванилия

• Снабдява с важни протеини за поддържане и увеличаване на мускулите
• Подсигурява нормален синтез на белтъците и мускулната функция
• Допринася за нормална обмяна на белтъците и глюкогена
• С 80 % ценни протеини от пет различни компонента (уникална комбинация)
• 5 различни протеинови компонента
• С магнезий и витамин B6

Кликни тук и поръчай!