Виж формулата за по-здрави деца!

 

Щом четете тази статия най-вероятно децата ви боледуват често и искате да се отървете от честото пиене на антибиотици и чакането пред лекарския кабинети всяка седмица.

 

Днес ще ви дам няколко важни съвета с който можете да решите проблема си.

 

1️⃣ Много е важно приемате на много течности, вода или можете да им правите различни видове чайове подходящи за деца.

През студените зимни дни, трябва да увеличите приема на вода за детето – така то се хидратира, за да се бори организмът му срещу нежелани бактерии и микроби. Водата му помага и да се освободи от вредни токсини, които го обграждат ежедневно.

 

2️⃣ Разходки и игри на чист въздух, дори и да е много студено децата трябва да излизат на чист въздух.

А честото излизане, особено в по-ясните и топли дни е от голямо значение, защото така се наслаждавате на „слънчевия“ витамин D, чиято най-важна роля е нормализирането на функцията на имунната система и е важна за нормалния растеж и развитие на костите и зъбите, както и за подобрената устойчивост срещу определени заболявания.

 

3️⃣Хигиената също е много важна, вие сте хората който трябва да им изградят хигиенни навици.

 

5️⃣ Сънят е много важен за цялостното състояние на организма. Чрез съня всяка част от тялото ни си почива. Лекарите препоръчват децата да спят поне по 8-9 дори и повече часа.

 

6️⃣  Децата трябва да приемат достатъчно витамини, храната им да е богата и разнообразна.