Вижте кои са най-важните Витамини за Лятото и как да си ги набавите!

Знаете ли, че хранителните ни нужди през лятото се променят?

В следствие на горещото време, влажността и слънчевите лъчи, тялото ни може да изпитва дефицит на определени важни витамини и минерали. Човешкото тяло се нуждае от витамини през цялата година. Противно на мисленето, че само през зимата страдаме от витаминен дефицит, то и през топлите месеци организмът се изтощава. Ако прекарвате редовно време на открито през лятото, директно изложени на слънчева светлина, вие определено ще си набавите необходимия ви витамин D.

Но кои са другите витамини, от които имате нужда и как да си ги набавите?

 

• Витамин C. Ако ви предстои по-дълго излагане на слънце, заредете се с витамин C. Той също е безценен помощник в поддържането на здравата кожа. Предпазва от увреждания, причинени от излагане на слънчева светлина, намалява риска от пигментация и спомага за синтеза на колаген. А той е много важен, ако искаме да имаме гладка и стегната кожа.

  Витамин C може да си набавите като хранителна добавка или по натурален начин - пресни цитрусови плодове, червени и зелени чушки, домати, зелени зеленчуци, зърнени закуски, броколи, ягоди, ананас, киви.

• Витамин А. Може би сте забелязали, че този витамин често присъства в съставки за слънцезащитна козметика. Ултравиолетовите лъчи могат да увредят клетките, което да доведе до по-бързо стареене на кожата и поява на бръчки. Ето защо е важно през летните месеци да имаме хранително меню, което да е богато на възстановяващи витамини, като витамин А. Този антиоксидант предпазва кожата от увреждане и изравнява тена. Освен под формата на хранителна добавка, може да си набавите витамин А в храни като: сладки картофи, люти чушки, спанак, маруля, броколи, зеле, моркови. В мангото също има много високо съдържание на витамините А и C, а освен това този плод е сочен, вкусен и нискокалоричен, което го превръща в идеална лятна храна.

• Витамин Е. Той предпазва кожата от увреждане, от което е заплашена през горещите летни месеци. Витамин Е също така помага за физическата издръжливост и силата на мускулите. Ако ви предстоят множество активности на открито през лятото, той ще ви помогне да се заредите бързо с енергия. А комбинацията между витамините Е и C спомага да се предпазите от слънчеви изгаряния. Освен като хранителна добавка или част от мултивитаминен комплекс, ще може да си го набавите чрез: ядки, сготвен спанак, свинско, агнешко, телешко, както и по-мазните риби.

• Витамин B12. Това е един от най-важните и необходими за здравето ни витамини, не само през лятото, но и през цялата година. Хората, които имат проблеми с пигментацията, могат да подобрят състоянието на кожата си, ако започнат редовен прием на този витамин. Набавете си го като добавка и под формата на храна. Ще го откриете в много храни, но най-богато съдържание на витамин B12 има в червените меса, сирене, прясно мляко, черен дроб, яйца.

 

Изключително подходяща напитка за Летния период, когато слънцето е силно и причинява дехидратация на организма е:

Гел за пиене Aloe Vera AÇAÍ PRO SUMMER за Защита от Слънцето и от Дехидратация

 

Алое Вера с Акай Бери подпомага имунната система, особено при пътуване. Подсилва също така естествената защита на организма от слънцето и предпазва от дехидратиране!

Акай - суперхраната вече и за пиене. Акай Бери е известно с изключително високото съдържание на антиоксиданти, както и на много витамини и минерали.

Тройна защита за тялото:

+ ЗАЩИТА ОТ ДЕХИДРАТАЦИЯ: Грижи се за баланса на електролитите и метаболизма¹;

+ ЗАЩИТА ОТ СЛЪНЦЕТО: Подпомага естествената защита на тялото от слънцето и допринася за летния тен²;

+ ИМУННА ЗАЩИТА: Подкрепя защитните сили на организма, особено при пътуване³;

 

НАТУРАЛЕН: 85% гел от сърцевината на листата на Алое Вера

ЛЕТЕН: С акай бери, касис, горски плодове и мед

ВКУСЕН: С натурален свеж плодов вкус на акай бери

ВИСОКОКАЧЕСТВЕН: Отлично качество – made in Germany, сертифицирано отсертифицирано отSGS INSTITUT FRESENIUS и IASC (Международен научен съвет за алое)

¹ Витамин C допринася за нормален метаболизъм. Магнезият допринася за електролитния баланс.
² Медта и цинкът допринасят за защита на клетките от оксидативен стрес. Цинкът допринася за поддържане на нормалното състояние на кожата. Медта допринася за нормалната пигментация на кожата.
³ Цинкът, витамин C и медта допринасят за нормална функция на имунната система.

 

Кликни тук и поръчай на Страхотна Цена ТРОЕН Комплект Гел за пиене Алое вера с Акай бери + Крем Aloe Vera с Прополис, Само до края на МАЙ 2021!

---

 

А за да осигурите на организма си всички важни витамини, препоръчваме:

Течни витамини LR Vita Active за Деца и Възрастни - Осигуряват 10 витамина за организма, извлечени от 21 плода и зеленчука!

Витамините Витаактив се добиват изцяло от плодове и зеленчуци! Без синтетика и химия!

Подбрани съставки от 21 натурални плодови и зеленчукови концентрата.

100 % от 10 витамина:

• Витамин D;
• Витамин Е;
• Витамин B1 (Тиамин);
• Витамин B2 (Рибофлавин);
• Витамин B3 (Ниацин);
• Витамин B5 (Пантотенова киселина);
• Витамин В6;
• Витамин B7 (Биотин);
• Витамин B9 (Фолиева киселина);
• Витамин В12;

Кликни тук и поръчай!