By Александра Ганева on Понеделник, 02 Март 2020
Category: Полезно

Виж каква е връзката между мозъка и червата! Защо е важно да поддържаме баланс на чревната микрофлора?

Учените все повече започват да преосмислят ръководната функция на мозъка и да насочват вниманието си към стомашно-чревната система. В червата има огромно количество нерви и незнайни по вид нерви, които отделят различни видове сигнални вещества. Нервната система на червата е също толкова сложна, колкото и на мозъка, затова се нарича „чревен мозък“.

Червата всъщност разговарят с мозъка, освобождавайки хормони в кръвта, които за около 10 минути ни казват колко сме гладни или че не би трябвало да изядем цялата пица. Едно ново проучване, публикувано в списание Science, разкрива, че червата имат много по-директна връзка с мозъка чрез нервна верига, която им дава възможност да предават сигнали само за секунди. Констатациите могат да доведат до нови лечения на затлъстяването, нарушения на храненето и дори депресия и аутизъм - всички, които по един или друг начин са свързани с неправилното функциониране на червата.

Как червата въздействат на мозъка?

Местата, до които достигат сигнали от червата в мозъка, са инсулата, лимбичната система, префронтална кора, амигдалата, хипокампусът. Сферите на въздействие на тези области са за чувство, обработване на емоциите, морал, изпитване на страх, памет и мотивация. Tова означава, че сигнали от червата могат да оказват влияние върху тези области.

Как се осъществява комуникацията между червата и мозъка?

Най-важният сигнален път от храносмилателната система към мозъка минава през nervus vagus (блуждаещия нерв). Когато нервът изпраща стимули с определени честоти, хората могат да се чувстват добре или да изпитват страх. Мозъкът получава информация от нерва, за това какво се случва в тялото.

Какви сигнали изпращат червата към мозъка ни?

Как да постигнем баланс на чревната микрофлора, за да подобрим цялостното си здраве?

Един от факторите, определящи доброто здраве на храносмилателните органи е чревната микрофлора. Става дума за микроорганизми, които обичайно колонизират вътрешността на дебелите черва. Някои от тях са приятелски настроени и са в полза на тялото ни. Други са по принцип патогенни, но обичайно са доминирани от приятелските и имат неутрално поведение. При стресови ситуации, неразположения и отслабване на имунната система, те се размножават взривно и причиняват различни болести.

Изборът на добра храна през целия живот чрез отказване от преработените храни и заменянето им с повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни може да окаже значимо положително влияние върху физическата сила и работоспособността в бъдеще, гарантирайки добро здраве до старини.

Друг начин за постигане на баланс на чревната микрофлора е като  приемаме пробиотици, внесени отвън като хранителни добавки. Те много бързо се адаптират, изграждат колонии и възстановяват баланса на чревната микрофлора, разрушен по някакви причини – примерно – при прием на антибиотици.

При състояние на тревожност и депресивни състояния, е добре да се погрижим за чревното си здраве. Как да си набавим пробиотици в ежедневието?

Натуралните източници на пробиотици са естествено ферментиралите храни, получени благодарение на добавянето на млечнокисела закваска. Киселото мляко е една от най-добрите и класически пробиотични храни. Друга такава храна е ферментиралото кисело зеле. Това е само малка част от списъка с полезни и богати на естествени пробиотици храни. При съвременния начин на живот и забързано ежедневие, малко семейства имат възможност в домашни условия да приготвят тези така полезни храни. Тук на помощ идва:

LR PRO12 - Пробиотични бактерии за вашето добро здраве всеки ден

Когато чревната система е неустойчива, това е ОГРОМНА предпоставка за множество заболявания!

Ползи от приема на пробиотик от LR:

Пробиотиците са ключът към здравето на чревната система.

Погрижете се за цялостното си здраве отвътре!

Кликни тук и поръчай!

Related Posts

Leave Comments