Блог

В забързаното ежедневие рядко имаме време за спорт и упражнения, а това със сигурност се отразява на здравето и тялото ни.  Движението е важно, както за физическото ни състояние, така и за духа, а за ползите от спортуването има излишък от доказателства. Затова е важно да се отнасяме към движението като част от ежедневните ни […]

Знаете ли каква е разликата между парфюм и тоалетна вода? Разликата между парфюма и тоалетната вода се крие в съотношението на концентрацията на алкохола и етеричните масла. Когато концентрацията на етерични масла е по-висока, тогава и ароматът е по-дълготраен. Обикновено ароматите се делят на: Парфюм. Парфюмът е комбинация от ароматни съставки, които са разтворени в […]

Стресът, неправилното хранене, околната среда, начинът на живот като цяло е определящ за това доколко тялото ни е пълно с токсини. Умората, задържането на излишни течности, промяна в състоянието на косата и кожата, чести настинки, безсъние и други са само част от признаците, че тялото ни се нуждае от детокс. Етеричните масла са едно от […]

Началото на пролетта и приближаването на лятото мотивира хората да се борят с излишните килограми. Как обаче да влезем отново във форма и да контролираме отслабването през пролетта? Даваме ви няколко съвета за ефективно пролетно отслабване, и то без да правите съществени промени в ежедневието си: Пресни и сезонни плодове и зеленчуци. Пролетта ни осигурява […]

Има редица причини за появата на тъмни кръгове под очите. Те могат да бъдат генетични, но фактори като недостатъчно пиене на вода през деня и сънят също оказват ефект. Ето най-често срещаните причини: Липса на сън. Това е известен на всички фактор, ако стоиш до късно вечер и не се наспиш добре, със сигурност се […]

В по-зряла възраст е необходимо да се придържате към здравословен начин на живот, за да изглеждате по-млади и да се чувствате по-добре. Много хора мечтаят да запазят силата и здравето си и най-важното – да запазят жизнеността си дори и след пенсионна възраст. И това е напълно нормално. Най-важното е да поддържате здравето си и да […]

Всички знаем, че спортът е здраве. Той ни укрепва както физически, така и психически. Повдига нивото на енергията и намалява нивото на стрес. Съществуват стотици видове хранителни добавки, както и стотици производители. Огромното разнообразие може да обърка не само начинаещите, но и опитните спортисти.   Ето някои добавки, които не бива да ви липсват: Креатин. […]

LR Aloe Via Emergency Spray. Спрей за спешна помощ – Ефективна комбинация от 83% Алое Вера и 12 изпитани билкови есенции: Лайка, Мащерка, Невен, Екстракт от бял равнец, Пасифлора, Бораго (лечебна краставица), Евкалипт, Червено сандалово дърво, Корен от глухарче, Прополис, Корен от джинджифил, Градински чай (салвия). Образува защитен филм върху проблемната кожа. Успокоява и охлажда. […]

Стресът е част от ежедневието на почти всеки. Проблемите в работата и с близките, политическата обстановка и всички малки предизвикателства, с които се сблъскваме в ежедневието, водят до повишаване нивата на стрес в организма. Етеричните масла могат да бъдат много ефективен естествен подход за управление на стреса и тревожните чувства. С тяхна помощ можем да подобрим реакциите […]

Всеки се стреми да води здравословен начин на живот. Един от най-добрите начини за това е да поддържаме здравословно тегло и да ядем храна, която поддържа енергийните нива на тялото ни през целия ден. Някои от храните осигуряват бавно освобождаваща енергия от здравословни въглехидрати, които са основният енергиен източник на тялото. Други съдържат редица важни […]

Високото кръвно налягане уврежда органите и кръвоносните съдове в дългосрочен план, увеличавайки риска от инсулт, инфаркт, сърдечни аритмии и сърдечна недостатъчност. Малки промени в ежедневието може да помогнат да контролирате кръвното без лекарства: Здравословен хранителен режим. За да намалите риска от хипертония, трябва да хапвате храни, които сърцето „обича“. Здравословната диета помага за контрол на симптомите на […]

Всеки, който тренира, знае колко е важен протеина (белтъчините) при изграждането на мускулна маса. Когато тренираме, стресът от големите тежести разкъсва мускулните влакна. Това поражение активира специален процес за възстановяване, който принуждава мускулните клетки да нарастват. Но процеса на мускулен растеж изисква повече от просто протеин. Вдигането на тежести гори енергия от мускулния гликоген, така […]

Преди тренировка е добре да се прави загрявка, като целта е мускулите, сухожилията, връзките и ставите да се подготвят за натоварването, което им предстои. Загрявката и разтягането са изключително важни, защото дават възможност на тялото да се подготви качествено за тренировка и имат значение за предпазването от травми. Разтягането след тренировка е не по-малко важно […]

Всяка жена се стреми да има красива коса – копринена, лъскава, обемна.  Сред ежедневните грижи за косата, обаче, е важно да обръщаме специално внимание на начина по който я мием, подсушаваме и стилизираме, защото това оказва изключително влияние върху външния ѝ вид.   Запознайте се с ежедневните навици, които са изключително вредни за косата: Използване на сешоар. […]

  Холестеролът е вид липид, който се движи в кръвта и е включен в структури, наречени липопротеини. Липопротеините с ниска плътност (LDL) по-често са наричани лош холестерол, тъй като те водят до развитието на атеросклеротични плаки по стените на артериите.Образуването на голям брой плаки стеснява кръвоносните съдове, а това намалява кръвотока. Възможно е плаката да […]