Блог

Ментата е билка не само с превъзходен и освежаващ вкус, но и с много ползи за здравето. Чаят от мента съдържа активни вещества, които имат успокояващи, противовъзпалителни и потискащи болката свойства. Той е вкусен и харесван от мнозина по света и неслучайно е част от народната медицина на редица народи, включително и у нас. Тази билка, […]

Обикновено, когато се излагаме на слънце, големи области като раменете, бузите, бедрата и стомаха получават много внимание, докато прилагаме слънцезащитни продукти. Същевременно, обаче, често пренебрегваме някои незабележими, но също толкова уязвими места по кожата. Има части от тялото, които сякаш не осъзнаваме, че могат да изгорят на слънце. Ето кои са най-често пропусканите зони при прилагане […]

Метаболизмът зависи както от индивидуалните особености на организма, така и от начина ни на живот. Храната, която приемаме се отразява пряко върху тялото, дори и настроението ни. Фактори като движението и диетата имат голям ефект върху скоростта и ефективността на изгарянето на калории. Храните, които изискват повече енергия, за да бъдат преработени от тялото, се наричат […]

Ставите са подвижни съединения на костите и са от изключително значение за нормалното функциониране на организма. Ключът към доброто здраве и форма се крие именно в начина ни на хранене. Спортът също не е за подценяване. Една малка промяна в ежедневното ни меню може значително да подобри енергийните ни нива, качеството на съня, нивата на […]

  Потенето е нормален физиологичен процес в нашето тяло. През лятото се изпотяваме по-обилно заради горещините. Когато обаче се потите обилно по време на работния ден не е толкова приятно и е съпроводено с чувство на дискомфорт.  Може да използвате някои трикове, с които да намалите изпотяването и да се чувствате по-комфортно: Носете дрехи от естествени […]

Има редица причини за появата на тъмни кръгове под очите. Те могат да бъдат генетични, но фактори като недостатъчно пиене на вода през деня и сънят също оказват ефект. Ето най-често срещаните причини: Липса на сън. Това е известен на всички фактор, ако стоиш до късно вечер и не се наспиш добре, със сигурност се […]

Пролетта е тук. За някои това е най-вълнуващото време от годината, но за други е период, свързан с умора, недоспиване и цялостна обща отпадналост. Пролетната умора се свързва с обща физическа и психическа отпадналост, липса на концентрация, раздразнителност и други. Една от причините, макар и не единствена, е фактът, че ежедневието не е свързано с […]

Стресът и безспокойството присъстват в ежедневието на почти всеки. Безпокойството може да се активира по много причини – проблемите в работата и с близките, политическата обстановка и всички малки предизвикателства, с които се сблъскваме всеки ден повишават нивата на стрес в организма, водят до тревожност, което пък влияе негативно на съня. Етеричните масла имат мощни […]

Ежедневно в тялото ни попадат много токсини, в резултат от небалансирано хранене, замърсени градски въздух и вода, тютюнопушене и консумация на алкохол и др. Това претоварва органите и системите и води до заболявания и проблеми с теглото. Човешкото тяло има добре функциониращ механизъм за детоксикация, който непрекъснато филтрира кръвта, за да елиминира опасните компоненти. Понякога обаче […]

Протеините спомагат за растежа на мускулите и оформянето на тялото. Освен това, участват в изграждането на редица важни структури, като имунните тела, специфичните гама-глобулини, кръвната плазма, хемоглобина, двигателните белтъци актин и миозин, ензими, хормони и др. Следователно е ясно, че протеинът има незаменима роля в нашето тяло. Смята се, че приема на повече протеини води до остлабване, тъй […]

Поддържането на здравословни нива на кръвната захар и инсулина е от съществено значение за доброто здраве. Високата концентрация на глюкоза в кръвта може да има сериозни последствия за здравето ни, тъй като това води до увреждане на много от органите и артериите. Причините за покачване на кръвната захар са много, някои от които – затлъстяване, […]

  Холестеролът е вид липид, който се движи в кръвта и е включен в структури, наречени липопротеини. Липопротеините с ниска плътност (LDL) по-често са наричани лош холестерол, тъй като те водят до развитието на атеросклеротични плаки по стените на артериите.Образуването на голям брой плаки стеснява кръвоносните съдове, а това намалява кръвотока. Възможно е плаката да […]