Блог

Преди тренировка е добре да се прави загрявка, като целта е мускулите, сухожилията, връзките и ставите да се подготвят за натоварването, което им предстои. Загрявката и разтягането са изключително важни, защото дават възможност на тялото да се подготви качествено за тренировка и имат значение за предпазването от травми. Разтягането след тренировка е не по-малко важно […]

Факт е, че над 95% от болестите се появяват вследствие на нарушен метаболизъм. Научете как да подобрите метаболизма си, за да намалите драстично шанса да ви застигнат метаболитните заболявания! Научете как да се грижите за здравето си по един полезен превантивен начин чрез геловете за пиене Алое Вера от компания LR. Или както се казва – да […]

Хлорелата е едноклетъчно сладководно водорасло. Известно е като вегански източник на желязо и биологично достъпен витамин B12. Хлорелата крие в себе си хранително богатство, тъй като се състои от аминокиселини, протеини, хлорофил, витамини, минерали, фибри и уникални фактори на растежа, известни като фитонутриенти. Хлорелата съдържа и наситени мастни киселини като палмитат, лаурат или миристат. Интересното е, […]

Смутито е здравословна и полезна храна. Може да си приготвите смути за свеж старт на деня, като обяд или просто между другото, като един добър източник на полезни хранителни вещества. А за да добавите още повече ползи към това зелено съкровище, може да го допълните със суперхрани. Суперхраните са едни от най-богатите на хранителни вещества […]

Какво представлява CBD маслото? Канабидиол, по-известен като CBD, е естествен екстракт от растението коноп. Много хора питат как се прави екстракт от конопено масло (CBD oil) и отговорът е много прост. Процесът на екстракция включва използване на разтвор за извличане на маслото от конопеното стъбло. Има много разтворители, използвани в търговската мрежа, всички от които имат […]

Все по-голямото количество токсични храни, които консумираме, както и замърсените въздух, вода и околна среда, правят прочистването на организма по-важна задача от когато и да било. В резултат на натрупване на токсини в тялото, имунната система отслабва, правейки ни силно податливи на хронични заболявания – сърдечно-съдови заболявания, диабет, натрупване на излишни килограми , кожни проблеми […]

Причините, поради които хората боледуват повече през есенно-зимния сезон, се дължат на няколко неща: стоене в затворени помещения и рядко проветряване, мръсният въздух навън, ниските температури, при които вирусите виреят по-добре.  Най-често обаче, причината да боледуваме е нашата отслабена имунна система, която не успява да се справи с по-честите атаки на вирусите.    Съществуват два […]

Всеки човек е различен. Различни са и целите, които всеки иска да постигне чрез спорта, както и начинът, по който да достигне до тях. Независимо дали спортувате, за да повишите благосъстоянието си, за да натрупате мускули или за да влезете във форма – важно е да го правите, а също и как го правите. Освен […]

Имунната система е нашият „защитник“, който ни предпазва от атаката на потенциално опасни външни агенти, травми или химикали от външната среда. Тя е много сложна мрежа, която включва физически бариери, клетки с различни роли и отговорни за различни функции, вещества, които тези клетки могат да произвеждат, като антитела и много други. За да изпълнява общата […]

Есенно-зимният период е времето, през което се сблъскваме най-много с различни грипове и настинки. Това е времето, в което имаме най-голяма нужда от поддържането на здрав имунитет. Добре е при появата на първите симптоми да се консултираме с лекар и да започнем своевременно лечение, но наравно с него можем да включим и така нашумелите етерични […]

Какво представлява Ароматерапията? Ароматерапията е вид алтернативна медицина, която използва ароматни етерични масла за справяне с редица здравни проблеми или пък предотвратяване на други. Лечебните свойства на тези терапевтични масла, се проявяват при вдишване или втриване в кожата. Различни култури още от дълбока древност са познавали този метод и природолечителите успешно са използвали ароматните етерични […]

В днешно време ежедневието на почти всеки е доста динамично – бързаме за работа, после бързаме към вкъщи, правим всичко на крак и дори храненето се превръща в стремително поглъщане. Всички знаем, че закуската е най-важното хранене за деня. За жалост, в нашето забързано ежедневие често забравяме да закусим и караме стомаха ни да страда, […]

Подуването на корема се причинява от натрупване на газове или въздух в корема. В голяма част от случаите то е придружено от болки в стомаха, причиняващи дискомфорт. При повечето хора, подуването и дискомфорта се причиняват, когато са се хранили твърде бързо или са консумирали храни, които са по-трудни за храносмилане.  Ето 7 храни, които облекчават подуването: […]

Етеричните масла са течности, съдържащи ароматни съединения, извлечени от растения. Най-често ароматите се извличат чрез дестилация или студено пресоване. По този начин се “улавят” ароматите на растението. Те придават на всяко етерично масло характерната му същност. Етеричните масла помагат при стрес, безпокойство, безсъние, облекчават главоболие.  Здравословни ползи: Помагат при стрес и безпокойство. Около 43% от […]

Повечето хора класифицират храните по вкусовите им качества – дали са вкусни или не. Но малцина имат навика да се замислят дали храната е здравословна. А има храни, които са толкова полезни, че е добре да включваме редовно в дневното си меню. Ето кои храни се препоръчват за ежедневна консумация: Овесени ядки. Овесената каша е много лесен начин да […]

Подкрепете благосъстоянието си с ефективната подкрепа на нашите топ продукти: Aloe Vera Геловете за пиене!   Ако сте от хората, които: ✅ Се хранят с JUNK-food (хамбургери, дюнери, пици); ✅ Нямат нормален режим на хранене; ✅ Не отделят достатъчно време за сън; ✅ Не отделят време за спортуване; ✅ Работят психически натоварваща работа; ✅ Чувстват, че нямат […]

С падането на температурите през зимата, се увеличава и рискът за хората, които страдат от различни заболявания. Въпреки, че вирусните инфекции са най-обичайните заболявания през зимата, има и други, за които дори не сте и подозирали. Зимата е един от най-неприятните сезони за хората, които страдат от болки в ставите. Сковаността в ставите носи голям […]