Блог

Една от най-добрите естествени съставки в грижа за кожата е Алое вера. То действа едновременно противовъзпалително и обновяващо клетките, което го прави чудесна съставка за всички типове кожа. Хидратира добре кожата, спомага за облекчаване на слънчевото изгаряне, намалява белезите от пъпки, спомага за заздравяване на повърхностни рани. Ето 3 домашни маски за лице с Алое […]

Високото кръвно налягане уврежда органите и кръвоносните съдове в дългосрочен план, увеличавайки риска от инсулт, инфаркт, сърдечни аритмии и сърдечна недостатъчност. Малки промени в ежедневието може да помогнат да контролирате кръвното без лекарства: Здравословен хранителен режим. За да намалите риска от хипертония, трябва да хапвате храни, които сърцето „обича“. Здравословната диета помага за контрол на симптомите на […]

Думата протеин произлиза от гръцки – “протос”, което означава първи, най-важен, фундаментален. Протеините са в основата на нашето съществуване и благодарение на тях ние функционираме правилно. Тяхната роля в храненето е да помагат на човешкото тяло да се обновява, расте и развива.   Ето няколко любопитни факта за протеините: Високите нива на протеин може да […]

  Потенето е нормален физиологичен процес в нашето тяло. През лятото се изпотяваме по-обилно заради горещините. Когато обаче се потите обилно по време на работния ден не е толкова приятно и е съпроводено с чувство на дискомфорт.  Може да използвате някои трикове, с които да намалите изпотяването и да се чувствате по-комфортно: Носете дрехи от естествени […]

Смутито е здравословна и полезна храна. Може да си приготвите смути за свеж старт на деня, като обяд или просто между другото, като един добър източник на полезни хранителни вещества. А за да добавите още повече ползи към това зелено съкровище, може да го допълните със суперхрани. Суперхраните са едни от най-богатите на хранителни вещества […]

Когато тръгваме на лятна почивка обикновено взимаме и слънцезащитен спрей или лосион в багажа си. От какво ни предпазват тези продукти и как да изберем подходящ за нас? Вижте някои интерсни факти: Какво е UVA и UVB?  UVB слънчевите лъчи са добре познати на всички. Когато се излагате на слънце, UVB лъчите проникват във външните слоеве […]

Поддържането на здравословни нива на кръвната захар и инсулина е от съществено значение за доброто здраве. Високата концентрация на глюкоза в кръвта може да има сериозни последствия за здравето ни, тъй като това води до увреждане на много от органите и артериите. Причините за покачване на кръвната захар са много, някои от които – затлъстяване, […]

Защо летните жеги ни карат да усещаме умора? Според учените, излагането на слънце може да намали синтеза на мелатонин в тялото ни, който е хормон, регулиращ не само съня, но и настроението ни. По-ниските нива на мелатонин могат да бъдат една от причините да се усещаме по-мудни. Също така, в жегите на тялото му се налага […]

  Холестеролът е вид липид, който се движи в кръвта и е включен в структури, наречени липопротеини. Липопротеините с ниска плътност (LDL) по-често са наричани лош холестерол, тъй като те водят до развитието на атеросклеротични плаки по стените на артериите.Образуването на голям брой плаки стеснява кръвоносните съдове, а това намалява кръвотока. Възможно е плаката да […]

Лятото вече е тук и трябва да се погрижите за защитата на кожата си. Затова е от съществено значение да започнете да полагате правилната грижа за кожата си веднага, за да си спестите неприятните последици от така любимите ни слънчеви лъчи. Козметиката със слънцезащитен фактор е първото нещо, което да си набавите със затопляне на […]

Ментата е билка не само с превъзходен и освежаващ вкус, но и с много ползи за здравето. Чаят от мента съдържа активни вещества, които имат успокояващи, противовъзпалителни и потискащи болката свойства. Той е вкусен и харесван от мнозина по света и неслучайно е част от народната медицина на редица народи, включително и у нас. Тази билка, […]

Натрупаните токсини в тялото водят до натрупване на излишни килограми, поява на целулит, както и до проблеми с кожата, косата, ноктите. За да поддържате здравето си и да се чувствате щастливи, трябва непременно да прочистите тялото си от токсини. Ето на кои храни да наблегнете: Зелени листни зеленчуци. Спанак, броколи, коприва, рукола, глухарче … Всички […]

Приложенията на лавандуловото етерично масло за забележително много. Лавандулата е широко ценено ароматно растение още от древността, а лавандуловото масло е сред най-използваните в световен мащаб етерични масла в ароматерапията, козметиката, парфюмерията. Лавандулата успокоява и подсилва нервната система при нервно-психични проблеми. Освен това има изразени антисептични, противовъзпалителни и бактерицидни свойства. Ето няколко начина как да […]

В по-зряла възраст е необходимо да се придържате към здравословен начин на живот, за да изглеждате по-млади и да се чувствате по-добре. Много хора мечтаят да запазят силата и здравето си и най-важното – да запазят жизнеността си дори и след пенсионна възраст. И това е напълно нормално. Най-важното е да поддържате здравето си и да […]