Най-важно за всеки един човек е да поддържа стабилна имунната си система. Важно е да избираме правилно храните, които поддържат имунитета ни на високо ниво и да се избягват тези, които го отслабват.
Вижте тези пет хранителни навика, които допълнително отслабват имунитета ви:
-
Приемате твърде много захар - Намаляване на излишната добавена захар е добро решение по редица причини, включително и добро психично здраве. Също така е полезно за имунната система. Това не означава, че трябва напълно да забравяте за сладкото, но е добре да ограничите приема.
-
Прекалявате със солта - Учените са открили, че когато бъбреците отделят излишък от натрий, възниква ефектът на доминото, който намалява способността на организма да се бори с бактериални инфекции. Твърде многото сол може да доведе до имунен дефицит.
-
Приемате твърде много алкохол - Хората, поставени в изолация, са по-склонни да прибегнат към цигарите и чашката. Докато една чаша вино през вечер е полезна, то прекаляването с напитките, дори и в краткосрочен период, може да повлияе негативно на имунната ви система, която трябва да работи на пълни обороти точно сега. Според изследване, което разглежда ефекта на алкохола върху имунитета, прекалената консумация може да доведе до повишена чувствителност към пневмония и по-голяма вероятност от развитие на остър респираторен дистрес. Това са фактори, които могат да влошат състоянието ви, ако се заразите с COVID-19.
-
Приемате много кофеин - Здравословният прием на кофеин е различен за всеки и зависи от състоянието на човек. Твърде многото кофеин може да попречи на съня и това да повлияе негативно на имунитета. За да поддържате добра имунна функция, забравете за газираните и енергийните напитки. Когато пиете кафе или чай, не забравяйте това да е шест часа преди лягане, за да не попречи на съня ви.
-
Недостатъчно плодове и зеленчуци - Хубаво е всеки ден да имате разнообразие в менюто си и да включвате в него много и здравословни продукти. Приемът на различни плодове и зеленчуци е особено полезен за имунната система. Ако искате да поддържате имунната си система в отлична форма всеки ден, то консумирайте поне по три от отличниците от имуностимулаторите: моркови, цвекло, зеле, фасул, ряпа, червени чушки, чесън, лук, арония, кайсии, ябълки, червено грозде, боровинки.
Ако сте от хората, които не консумират плодове и зеленчуци всеки ден, то тогава тези витамини са точно за вас!
Ако децата ви не обичат плодове и зеленчуци, тези витамини са точно за тях!
Ако се храните нездравословно, ако пушите, ако пиете алкохол, тези витамини са ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ за вас и вашето здраве!
LR Течни витамини Vita Active за Деца и Възрастни
Vita Aktiv може да се ползва от деца и възрастни. Може да е от полза за родителите, чиито деца отказват да ядат плодове и зеленчуци. Освен това не съдържа оцветители и консерванти. Vita Aktiv служи за дългосрочно снабдяване с витамини. Продуктът съдържа концентрати от плодове и зеленчукови сокове (състоящи се от червено грозде, ябълки, вишни, бъз, касис, шипки, ягоди, къпини, моркови, трънки, боровинки, арония, сливи, червено френско грозде, ракитник, лимони, праскови, кайсии, малини и др.), натурален е за тялото и се усвоява добре.
Какво предлага VitaActiv?
- Сигурно снабдяване с витамини!
- Компактен концентрат от 21 вида плодове и зеленчуци;
- Покрива 100% от препоръчителния дневен прием от 10 витамина;
- Без консерванти;
- Без оцветители;