Напоследък все повече хора са загрижени за това как да подсилят имунитета си. В търсене на силен имуностимулант, повечето прибягват до най-различни средства, но рядко се сещат за Омега-3 мастните киселини, или така нареченото рибено масло.Освен укрепващият ефект върху имунитета, рибеното масло има и редица други положителни въздействия върху нашия организъм.
Защо Омега-3 мастните киселини за толкова важни за имунитета ни?
Имунната ни защита включва много органи, сред които кожата, протеините в кръвта, клетките и тъканите. Редица фактори пречат на имунната система да изпълнява основната си функция - да ни предпазва от различни болести, инфекции и туморни образувания. При имунодефицитните заболявания тялото не е в състояние да се бори с различни заболявания и инфекции. Тези заболявания са животозастрашаващи и изискват както медикаментозно лечение, така и съпътстваща терапия с хранителни добавки. Автоимунните заболявания се срещат значително по-често. При тях имунните клетки атакуват здрави клетки на организма, така както биха атакували клетки на патогенни организми. Едно от най-разпространените автоимунни заболявания е ревматоидния артрит.
-
Омега-3 при възпаление - Възпалението е естественият отговор на имунната система към инфекции. То може да засегне ставите, артериите и сърцето. Омега-3 мазнините се трансформират в молекули с противовъзпалителен ефект, затова е важно да си ги набавяме ежедневно.
-
Омега-3 при алергии, астма и дерматити - Хората , които страдат от чести инфекции на горните дихателни пътища, настинки и грип имат отслабена имунна защита. Това може да се дължи на хронично заболяване, но по-често е следствие от неправилно хранене. Комбинацията от Омега-3 киселини, витамини, минерали, както и микроелементи блокира развитието на вируси и възникването на инфекции в организма.
-
Омега-3 укрепва имунитета - Храна, богата на Омега-3 мастни киселини, може да увеличи активирането и броя на B-клетките в организма и следователно неговата способност да се бори срещу заболяванията. Рибеното масло помага на имунната система, като подобрява химичния състав на кръвта и намалява възпалението. Освен всичко останало, Омега-3 мастните киселини съдържат цял комплекс от витамини и минерали. Изключително ценни са витамин А, който подхранва косата и ноктите, както и витамин D, който помага при проблеми с белите дробове, при рак, остеопороза, диабет и много други.
Изглежда, че ако не сте ги превърнали във важна част от храненето си, имате основание бързо да го направите. Ако не ядете риба или морски дарове често, тогава трябва сериозно да обмислите приемането на хранителни добавки, богати на Омега-3. Това е невероятно прост, но много ефективен начин за подобряване на физическото и психическото здраве и може да намали риска от редица заболявания.
Както винаги, нашата задача е да се погрижим за здравето по възможно най-естествения начин и да го направим ефективно и дългосрочно.
Подобрете здравето си с:
Super Omega | Здраво сърце, здрав мозък
Омега 3 подпомагат функциите на сърцето, мозъка и зрението с пълна сила, благодарение на мастните киселини, извлечени от сардини, скумрия и риба тон.
Ползата от мастните киселини Омега-3:
-
Намаляват опасността от сърдечно-съдови заболявания;
-
Поддържат здравето на мозъка;
-
Могат да предотвратят ракови образувания;
-
Намаляват болката при възпаления;
-
Могат да предотвратят астма;
-
Редуцират риска от преждевременно раждане и малко тегло на новороденото;
-
Регулират нормалните нива на холестерол в кръвта;
-
Помагат да се намали кръвното налягане. (Дори и лек спад на кръвното налягане предполага сериозно намаляване на риска от сърдечен удар.)
Омега 3 мастните киселини са есенциални хранителни вещества, което означава, че организмът не може да ги произвежда сам. Но те са важни за много структури и процеси в тялото. Ето защо редовният прием на тези специални мастни киселини е важен за здравето и затова е препоръчителен.