Етеричните масла присъстват навсякъде около нас.
Те са се откроили като основно средство за поддържане на женското здраве още от векове, Могат да бъдат открити в растения, корени, семена, цветя, кори и плодове.
Ето кои са най-добрите етерични масла и как да ги ползваме в ежедневието:
-
Етерично масло от портокал. Действа ободряващо, повдига тонуса. Прибавете няколко капки в душ-гела си и се почувствайте освежени и заредени веднага след като излезете от банята всеки ден.
-
Етерично масло от лавандула. Намалява стреса и успокоява нервите, помага при проблеми със съня и при раздразнения на кожата. Това е може би най-често използваното етерично масло. Едно вдишване точно преди лягане може да направи чудеса. Прибавете го във ваната си и тя ще стане още по-релаксираща.
-
Етерично масло от лимон. Енергизира и премахва стреса. Всяка сутрин добавяйте няколко капки лимомена есенция в чаша с вода. Това ще ви ободри и ще запази тонуса ви.
-
Етерично масло от зелен чай. Допринася за здрава кожа и нокти, има антибактериални свойства. Добавете няколко капки в праха си за пране за по-силен антибактериален ефект.
-
Етерично масло от босилек. Успокоява възпалени и уморени мускули, подпомага паметта, успокоява ухапванията от насекоми. Нанесете директно върху кожата на ухапоното място. Ако чувствате болки от силна тренировка, добавете няколко капки в масажно олио и втрийте в уморените мускули.
Ползите от етеричните масла за здравето за многобройни:
-
Помагат при стрес и безпокойство. Около 43% от хората, които страдат от стрес и тревожност, използват някаква форма на алтернативна терапия, за да облекчат симптомите си.. Що се отнася до ароматерапията, много от направените проучвания са показали, че миризмата на някои етерични масла могат да работи заедно с традиционната терапия за лечение на тревожност и стрес.
-
Помагат при безсъние. Повечето направени проучвания по темата показват, че миризмата на етеричните масла, и най-вече на лавандуловото, имат положителен ефекти върху безсънието. Освен това е доказано, че миризмата на лавандулово масло подобрява качеството на съня при жените след раждане, както и при със сърдечни заболявания.
-
Облекчават главоболие. Нанасянето на ментово и лавандулово масло върху челото и слепоочието може да облекчи главоболието. Навремето, като традиционно средство против главоболие, персийците са прилагали смес от лайка и сусамово масло върху слепоочията.
Заради своите натурални ароматични и ефективни свойства етеричните масла са средство, което влияе на настроението чрез силата на природата. Във всяка капка масло е скрита цялата сила от душата на природата. Дори само чрез интензивното ароматно действие етеричните масла могат директно да разведрят настроението ни и да отпуснат сетивата ни.