Копринената, лъскава, обемна, жизнена коса е мечта на всяка дама.
Козметиката и добрата хигиена помагат в грижата за косата, но скалпът и косъмът се нуждаят и от храна. Нерядко, когато сте на диета, лишавате тялото си от някои важни съставки и това веднага дава отражение и на косата ви - изтънява, къса се и пада.
Ето някои храни, които трябва да присъстват в менюто ви, за да се радвате на дълга и здрава коса:
-
Спанак и тъмнолистни зеленчуци. Те са богати на желязо, а то е сред основните минерали, от които се нуждаят клетките на косъма. Неговият дефицит е сред главните причини за косопад. При липсата на желязо, кислородът и хранителните съставки не достигат до фоликула и това отслабва веднага косъма.
-
Цитруси. За да се усвоява добре желязото, тялото се нуждае от витамин С, така че не пропускайте да включите и цитруси в менюто си.
-
Пълнозърнести продукти. Пълнозърнестите храни са богати на биотин, желязо, цинк и витамини от групата B. Биотинът е необходим за клетъчната пролиферация и играе важна роля в производството на аминокиселини (протеини), които са необходими за растежа на косата.
-
Яйца. Те са сред най-добрите и достъпни източници на протеин. Косъмът е изграден от протеин, затова той се нуждае от постоянно захранване с протеини.
-
Моркови. Косата съдържа най-бързо растящите тъкани в тялото и витамин А е необходим за растежа на всяка клетка. Той също така помага на скалпа да произвежда естествено масло от себум, което поддържа корените здрави и стимулира растежа на косата. Пийте сок от моркови всеки ден, за да расте косата ви по-бързо.
-
Авокадо. То е богато на витамин Е. Този витамин подобрява кръвообращението и помага на фоликулите да работят по-ефективно и съответно на косата да расте по-бързо. Той също така поддържа баланса в омазняването на скалпа и нивата на PH.
Заложете на качествена козметика за грижа за косата! Препоръчваме ви:
Комплект за грижа за косата LR ALOE VIA Aloe Vera Nutri-Repair
Подхранва, укрепва, възстановява и предпазва от накъсване косата с уникална комбинация от гел Алое Вера и 7 натурални масла.
Комплектът включва:
- Aloe Vera NutriRepair Шампоан за коса (200 мл);
- Aloe Vera NutriRepair Балсам за коса (200 мл);
- Aloe Vera NutriRepair Маска за коса (200 мл).
Aloe Vera NutriRepair Шампоан за коса
- УКРЕПВА косата!
- Почиства я нежно и укрепва всеки един косъм отвън!
- МОЩНО хидратира косата и скалпа!
Aloe Vera NutriRepair Балсам за нежна грижа за косата
Ползите от употребата на балсама са:
- ПОВЕЧЕ МЕКОТА
- ПО-ДОБРО ПОДХРАНВАНЕ НА ВСЕКИ КОСЪМ
- ИЗГЛАЖДАНЕ НА ПОВЪРХНОСТТА НА КОСЪМА
LR Aloe Vera NutriRepair Маска за коса
ТРАЙНА ЗАЩИТА за Косата!
- Ще заздрави косата!
- Ще я защитава от накъсване!
- Ще я подхранва и възстановява в дълбочина!