В повечето случаи високото кръвно налягане не дава ясни симптоми и много от нас дори не подозират за него.
Въпреки, че лекарите препоръчват редовно наблюдение на кръвното налягане, в ежедневието често пренебрегваме тази препоръка, особено когато се чувстваме добре. Въпреки това, хипертонията не е неизбежна и много от причините за нейното развитие се коренят в нашия начин на живот - като заседнал живот, нездравословно хранене, пушене, алкохол, стрес, диабет, наличие на хронични заболявания или генетична предразположеност. След 42-годишна възраст е особено важно да обръщаме повече внимание на здравето си.
В повечето случаи можем да контролираме кръвното налягане с помощта на малки промени в начина ни на живот и с някои изпитани домашни средства. Важно е да интегрираме тези практики в ежедневието си, тъй като те са полезни и при други здравословни проблеми:
- Кисело мляко с канела. Канелата е известна със своите полезни свойства, включително положителното й въздействие върху кръвното налягане. Смесете кисело мляко с вода и добавете половин чаена лъжичка канела и лъжичка мед за вкус.
- Чесън. Известен със своите мощни лечебни свойства, чесънът е отлично средство за понижаване на кръвното налягане. Можете да го приемате суров или под формата на прах.
- Чай от каркаде. Освен, че смъква кръвното, чайт от каркаде оказва положително въздействие върху общото здравословното състояние.
- Дихателни упражнения. Спокойното и дълбоко дишане помага за понижаване на кръвното налягане и редуциране на стреса.
- Студен компрес на тила. Този метод също помага за регулиранена високото кръвно налягане.
- Ментов чай. Ментата има успокояващо действие и е полезна за регулирането на кръвното налягане.
- Масаж на тила и раменете. Помолете някой да ви направи релаксиращ масаж, който помага за облекчаване на напрежението и понижаване на кръвното налягане.
- Чай от коприва. Копривата стимулира кръвообращението, което помага за намаляване на кръвното налягане. Благодарение на своите диуретични свойства, тя спомага за изхвърлянето на излишната течност от тялото, което също допринася за понижаване на кръвното налягане. Един от най-популярните начини за консумация на коприва е под формата на чай. Можете да използвате както свежи, така и сушени листа за приготвянето му.
Препоръчваме ви:
Гел за пиене Алое Вера с коприва за Детокс, Хипертония, Прочистване на кръвта
Полезна напитка за Метаболизма, снабдяваща организма с над 200 полезни съставки.
За пълна ДЕТОКСИКАЦИЯ на организма!
Трябва да пиете от този гел ако:
- Водите нездравословен начин на живот;
- Имате високо кръвно (хипертония);
- Имате сърдечно-съдови заболявания;
- Имате стомашни проблеми или проблеми с отделителната система;
- Чувствате нужда от прочистване на организма;
- Желаете да подобрите потентността си;
- Желаете повече благосъстояние.