Витамин B12 играе ключова роля метаболитните процеси в организма и е от съществено значение за поддържането на оптимално здраве.
Той допринася освен за стимулиране на метаболизма и производството на енергия, и за нормалното функциониране на нервната система, както и намалява чувството на отпадналост и умора. Също така подпомага мозъчната дейност, правилното протичане на нервните процеси и нервната проводимост. Участва също в обмяната на мазнини, въглехидрати и белтъчини, и стимулира производството на енергия. Витамин В12 подпомага правилния ДНК синтез по отношение на формирането на червени кръвни телца и има ключова роля за транспортирането на протеините, необходими за растежа и възстановяването на клетките.
Б12 е единственият витамин, който съдържа кобалт затова и се нарича кобаламин. Той е единственият витамин, който не може да се достави от растенията и слънцето, тъй като се произвежда в храносмилателната система на животните.
До какво води дефицитът на Б12?
Симптоми като: хронична умора, загуба на апетит, загуба на тегло, епигастриална болка, стомашно-чревни проблеми, повишена податливост на инфекции, остеопороза, изоставане в развитието при новородени бебета, шум в ушите, витилиго или хиперпигментация, преждевременно посивяване на косата, безплодие, са част от симптомите за дефицит на витамин B12.
Как да си набавим витамин B12?
За да си набавяте достатъчнo витамин B12 ежедневно, е важно да включите в менюто си храни като: мляко и млечни продукти, яйца, риба, говеждо месо, животински черен дроб, зърнени храни. Освен това, може да приемате и хранителни добавки, за да осигурите на организма си достатъчно количество от този така важен витамин. Ние ви препоръчваме:
LR Течни витамини Vita Active за Деца и Възрастни - Осигуряват 10 витамина за организма, извлечени от 21 плода и зеленчука.
Висококачествен продукт със 100% натурални витамини.
Ползи:
- Сигурно снабдяване с витамини!
- Компактен концентрат от 21 вида плодове и зеленчуци;
- Покрива 100% от препоръчителния дневен прием от 10 витамина;
- Без оцветители и консерванти;
- Без термична обработка;
Подбрани съставки от 21 натурални плодови и зеленчукови концентрата.
100 % от 10 витамина:
- Витамин D;
- Витамин Е;
- Витамин B1 (Тиамин);
- Витамин B2 (Рибофлавин);
- Витамин B3 (Ниацин);
- Витамин B5 (Пантотенова киселина);
- Витамин В6;
- Витамин B7 (Биотин);
- Витамин B9 (Фолиева киселина);
- Витамин В12;
Ако сте от хората, които не консумират плодове и зеленчуци всеки ден, то тогава тези витамини са точно за вас!
Ако децата ви не обичат плодове и зеленчуци, тези витамини са точно за тях!
Ако се храните нездравословно, ако пушите, ако пиете алкохол, тези витамини са ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ за вас и вашето здраве!