Всички знаем колко е важен достатъчният и качествен сън за здравето ни. Когато се наспим добре, се чувстваме отпочинали и заредени с нови сили. А мозъкът ни буквално се рестартира, защото почивката през нощта има прочистващо за него действие.
Според учени от Бостъснкия университет, мозъците ни не почиват, а работят активно докато спим. Тогава в тях се създава прочистващ поток, който ни предпазва от заболявания, като деменция и Алцхаймер. Или по-конкретно в този процес е включена нашата глимфатна система, която служи за прочистване на токсините от централната нервна система.
Докато сме будни в мозъка ни се натрупват протеините - прекурсори, наречени амилоид-бета-шипове. Именно когато спим, мозъкът ни се прочиства от тях, благодарение на глимфатната система и това ни предпазва от натрупването на плаки и увреждането на неврони и връзките помежду им.
Какво се случва, ако спим твърде малко?
Въпреки че пряката връзка между недостатъчния сън и деменцията не е категорично доказана, съществуват различни научни доказателства, че хората, които страдат от нарушения в съня, като сънна апнея, имат по-висок риск от развитието на неврологични заболявания. Ако не спим достатъчно, прочистващият процес не е ефикасен и това увеличава риска от заболявания като деменция.
Дългият сън също може да показва признаци на нежелани заболявания.
Въпреки че има безкрайно количество проучвания, които свързват заболявания като Алцхаймер и деменция с липсата на достатъчно сън, ново изследване на Miller School of Medicine към Университета в Маями твърди, че хората, които спят по 9 часа и повече на ден, демонстрират спадове в паметта и вербалните способности.
И двете състояния се смятат за ранни сигнали за деменция.
Това не означава, че трябва драматично да намалите времето за сън, тъй като хората, спящи под 6 часа, поставят себе си във висок риск от деменция. Затова е наистина важно да спим по седем-осем часа всяка нощ. И не е вярно, че с напредването на възрастта човек се нуждае от по-малко сън. Дрямката през деня също не се брои към общото количество, защото говорим само за непрекъснато спане.
Ако имате проблеми със съня, не се наспивате, събуждате се уморени...
Заредете батериите през нощта с LR Night Master за По-добър и Спокоен СЪН!
Уникален троен ефект подпомага ритъма на съня на организма - заспивате по-бързо, спите по-дълбоко, събуждате се отпочинали.
1. Заспивате по-бързо заради по-доброто отпускане
Отпускането и спокойствието на тялото и ума са в основата на лесното заспиване.
С LR LifeTakt Night Master степента на отпускане значително се подобрява след само 40 дни и така заспивате по-бързо!
2. Спите по-дълбоко заради подобреното качество на съня
Мелатонинът има решаващо значение за добрия сън. В съответната концентрация той ни кара да се чувстваме уморени и помага да заспим по-бързо и да спим по-дълбоко.
LR LifeTakt Nith Master подобрява качеството на съня, като подпомага естествения синтез на мелатонин в организма.
3. Събуждате се отпочинали заради оптималната регенерация по време на сън
По време на сън човешкият мозък обработва информация и стимули. Освобождават се хормони на растежа, които задействат механизмите за самовъзстановяване и изграждане. Имунната система също може да си почине.
Вкусно и здравословно
- С важни натурални съставки като Алое Вера, екстракти от шафран и хмел;
- Без ефект на привикване! Не води до зависимост!
- Осигурява 100% от препоръчителния дневен прием на 4 важни витамина от група В, съдържа 250 мг L-триптофан и магнезий, и освен това е висококонцентриран източник на цинк;
- Висока бионаличност
- С натурален вкус на череша