Съвременното натоварено ежедневие неминуемо води до натрупване на умора.
Умората се усеща края на деня, когато запасите ни от енергия са изчерпани. Понякога, обаче, умората се натрупва и може да стане хронична, въпреки че спим достатъчно. Постоянната умора може да повлияе изключително негативно на физическото и емоционалното здраве.
Ето 5 причини за постоянна умора:
-
Заседнал начин на живот. Ако водите заседнал начин на живот, вероятността да страдате от хронична умора и ленивост е значително по-голяма. Противно на схващането, активният начин на живот задвижва циклите на енергиен прием и разход, което ви кара да се чувствате по-бодри и дейни.
-
Не се наспивате. Сънят е основният механизъм за възстановяване на енергията, но не е единственият. Важно е да спите добре и редовно по едно и също време всяка нощ, за да се преборите с умората. Сънят осигурява добър рестарт на енергийните запаси в организма.
-
Не приемате достатъчно протеини. Протеините са дълготраен източник на енергия. Богатите на протеини храни осигуряват на организма „гориво“ за възстановяване и изграждане на тъканите. Недостатъчната им консумация може да е основна причина за чувството на умора.
-
Не пиете достатъчно вода. Дехидратацията може да доведе до постоянна умора. Клетките и тъканите се затрудняват в изпълнението на функциите си в отсъствието на достатъчно вода в организма. Хидратирането е лесен и евтин начин за увеличаване на енергийните нива. Можете да добавите във водата лимони, зелени лимони или портокали за вкус.
-
Пропускате закуската. Закуската е най-важното хранене за деня и не трябва да се пропуска. Тя осигурява на организма ни хранителни вещества и енергия за целия ден. Заложете на продукти като пълнозърнести зърнени храни, плодове, твърдо сварени яйца, овесена каша с плодове и др.
Ако чувствате умора и се нуждаете от бърз прилив на енергия, ние ви препоръчваме:
Практичният стик Mind Master Extreme, който ви осигурява бърз прилив на енергия по всяко време и навсякъде. Събира се във всеки джоб и е за директен прием.
2 в 1: ЕНЕРГИЯ И ЗАЩИТА
Бърз прилив на енергия
- Ободряващ кофеин от гуарана и зелен чай
- Повече умствена работоспособност благодарение на витамин B6, B12 и тиамин
- С аминокиселините левцин, изолевцин и валин (BCAA)
Защита
- Ефективна комбинация от антиоксиданти ви защитава от оксидантен стрес и осигурява 100 % от дневните нужди от витамин D и E
- Витамин C подпомага имунната система
- Прах от Аloe Vera за общото благосъстояние