1. Какво е LR FIGUACTIVE?
Шейковете, супите и мюслито LR FIGUACTIVE са продукти за заместване на хранения, които съдържат всички важни хранителни вещества в необходимите количества. Те могат да се използват за отслабване или за контрол на теглото. Заедно със здравословен начин на живот и движение те подпомагат дългосрочното и здравословно управление на теглото.
2. Кои и колко хранения се заместват с LR FIGUACTIVE?
Възможностите са много и различни, каквито са и целите. Ако искате целенасочено да поддържате теглото си, ви препоръчваме да замествате едно от трите основни хранения на ден. Ако искате да намалите теглото си, замествайте две хранения на ден с шейк, супа или мюсли LR FIGUACTIVE. Един път на ден трябва да консумирате и едно трето хранене, което е балансирано и бедно на мазнини. Вие решавате кое ще е това хранене.
Пример: На закуска шейк LR FIGUACTIVE, на обяд балансирано, бедно на мазнини хранене (например риба, зеленчуци, салата), а за вечеря вкусна супа LR FIGUACTIVE.
Никога не пропускайте да закусвате. Закуската стимулира метаболизма и предпазва организма от преминаване в режим на пестене на енергия. Ако сте закусили, няма да се нахвърлите на обяда неудържимо.
3. Продуктите LR FIGUACTIVE засищат ли, или са разрешени междинни хранения?
Заместителите на хранене LR FIGUACTIVE съдържат всички хранителни вещества, от които тялото се нуждае ежедневно по време на хранене с редуциране на калориите. Усещане за глад често се появява само през първите дни. Когато тялото се настрои към горенето на мазнини, гладът най-често изчезва от само себе си. Ако не стане така, пийте повечко вода или чай и изчакайте няколко минути. Необходимо е да се приемат 2-3 литра нискокалорични течности на ден, най-добре вода или неподсладен чай. Ако и след това все пак чувствате глад, могат да ви помогнат Билковият чай или напитката Protein Power. Може да хапнете и малко зеленчуци (чушка, краставица, домат, алабаш и т.н.). Разбира се, плодове и зеленчуци също трябва да бъдат включени в храненето, но само с основните хранения, а не между тях. Препоръчваме сурови зеленчуци като моркови, краставици и чушки. От плодовете по възможност трябва да се въздържате от бананите и гроздето, тъй като съдържат много захар.
4. Има ли значение кога консумирам основното хранене, което не замествам?
В идеалния случай основното хранене трябва да бъде на обяд. Но за много хора е по-удобно или просто предпочитат да вечерят със семейството или приятелите си. Това също е възможно. В най-добрия случай основното хранене трябва да е по едно и също време и да не се променя в различни части на деня.
5. Мога ли да добавям други съставки към храненията LR FIGUACTIVE?
С шейковете, супите и мюслито LR FIGUACTIVE може да имате разнообразно хранене, тъй като те се предлагат в общо осем вкуса. Можете например да добавяте пресни плодове и зеленчуци до 50 kcal (например 60 г броколи) към вашите шейкове, супи и мюсли.
6. Мога ли вечер да консумирам въглехидрати?
Можете да приемате въглехидрати и с основното си хранене вечер. Но бързо усвоимите въглехидрати като паста, бял хляб или бял ориз не трябва да са в големи количества (повече от 100г). По-подходящи са пълнозърнест хляб, паста, ориз, както и всички видове зеленчуци и салати.
7. Какво количество течности трябва да се приема и кои напитки са за предпочитане?
Немското дружество по хранене препоръчва да се приемат минимум 1,5 литра вода или неподсладен чай на ден Точно по време на диета нуждата от прием на течности е още по-голяма. Водата и неподсладеният чай, като нашия Билков чай, нямат калории. Чрез пиенето на течности се стимулира метаболизмът, а това кара тялото непрекъснато да работи. За да приемате достатъчно течности, ви препоръчваме да следвате определен план по часове. Създайте си навик да пиете вода по план – всеки ден.
8. Мога ли да пия алкохол?
Алкохолът прекъсва горенето на мазнини и внася допълнителни калории. Ето защо по принцип по време на отслабване пиенето на алкохол не е подходящо. Може да се направи изключение по специални поводи, но нека да са само изключения.
9. Могат ли бременни жени, кърмачки и деца да приемат продукти LR FIGUACTIVE?
По принцип гореспоменатите групи не трябва да следват хранителен план с цел намаляване на теглото. Доколко е възможно да заместват по някое отделно хранене понякога с LR FIGUACTIVE, следва да се консултират с лекар.
10. Продуктите LR FIGUACTIVE без лактоза ли са?
Всички супи, шейкове и мюсли са без лактоза.
11. Продуктите LR FIGUACTIVE без глутен ли са?
Всички супи и шейкове са без глутен. Мюслито съдържа глутен.
12. Продуктите LR FIGUACTIVE веган ли са?
Всички супи, шейкове и мюсли са веган и са базирани на комбинации от растителни протеини от грах, нахут, бакла и соя.
13. Колко дълго могат да се заместват отделни хранения с LR FIGUACTIVE?
Тъй като шейковете, супите и мюслито LR FIGUACTIVE снабдяват тялото с всички необходими хранителни вещества, можете да се наслаждавате на продуктите толкова дълго, докато постигнете желаното тегло. Те са подходящи и за дългосрочното управление на теглото. Просто можете да продължите да замествате едно хранене на ден с продукт LR FIGUACTIVE.
14. Откакто промених храненето си, понякога имам главоболие. На какво се дължи това?
От опит знаем, че хората, които искат да намалят теглото си, понякога пият твърде малко течности. По време на отслабване трябва да приемате 2-3 литра течности без калории на ден. Подходящи за целта са вода или неподсладен чай.
15. Колко ще отслабна с LR FIGUACTIVE?
Тъй като това зависи от много фактори, не може да се даде общовалиден отговор. Съществена роля играят фактори като физическо натоварване, възраст, пол, колко хранения се заместват с LR FIGUACTIVE и колко е изходното тегло. Факт е, че някои хора отслабват много бързо, а други – по-бавно. Така че не се обезсърчавайте, защото дори и малките стъпки водят до целта.