Повечето хора класифицират храните по вкусовите им качества - дали са вкусни или не.
Но малцина имат навика да се замислят дали храната е здравословна. А има храни, които са толкова полезни, че е добре да включваме редовно в дневното си меню.
Ето кои храни се препоръчват за ежедневна консумация:
-
Овесени ядки. Овесената каша е много лесен начин да дадем на тялото си необходимото количество енергия. Дори половин чаша от нея е достатъчна, за да осигурим достатъчно сила на организма си за целия ден. Тя засища повече, отколкото останалите зърнени закуски. Причината е, че се смила по-бавно, освен това този тип храни спомагат за сваляне на нивата на холестерола и така намаляват риска от диабет, инсулт и инфаркт.
-
Чесън и лук. Чесънът, лукът и празът са от едно семейство. Добре е да ги консумираме всеки ден, тъй като укрепват имунната система, поддържат сърцето здраво и дават сили.
-
Ябълки. Ябълките са носители на антиоксиданта квертецин, който защитава клетките от рак. За да се запазят всички полезни вещества, не трябва да се бели кората на ябълките. В нея са по-голямата част от витамините и полезните хранителни вещества. Твърди се, че една ябълка ни държи далече от лекарския кабинет. Това твърдение има своите основания.
-
Моркови. Те съдържат фибри, витамин А, витамин С и бета каротин. Поддържат сърдечното здраве. Сокът от моркови е станал нарицателно за здравословно хранене.
-
Горски плодове. Горските плодове са много богати на антиоксиданти и са едни от най-полезните храни. Ягодите, боровинките, къпините и малините са не само вкусни, но и полезни. Колкото по-тъмен е един горски плод, толкова повече антиоксиданти съдържа.
-
Черен шоколад. Ако правилно изберем вида на шоколада, тоест с високо съдържание на какао, ще бъдем сигурни, че освен насладата от вкусния десерт, ще си осигурим защита от лошия холестерол.
-
Спанак и други зеленчуци със зелен цвят. Той съдържа лутеин, отговорен за очното здраве. Тук важи същото правило, както и при горските плодове - колкото по-тъмен е цветът, толкова повече полезни вещества съдържа.
Също така ви препоръчваме да включите в ежедневното си меню прием на така наречените "суперхрани".
Нашето предложение:
LR Lifetakt Cell Essence Food - Суперхрана за Клетките Сутрин
Тялото ни е изградено от милиарди клетки, които изпълняват жизненоважни функции.
Много фактори на съвременния начин на живот като стреса, нездравословното хранене, липсата на движение и въздействията на околната среда натоварват клетките.
Ако клетките не са здрави, тялото не може да функционира нормално. Те изграждат основата за това всички процеси в организма да могат да протичат правилно, а ние да се чустваме жизнени и в добра форма. За да помогнем на клетките да останат здрави и да ги защитим от оксидативния стрес, е много важно да ги снабдяваме с правилните хранителни вещества.
LR Lifetakt Cell Essence Food формира основата за здравето на клетките, като ги снабдява с важни основни хранителни вещества и ги защитава от оксидативен стрес.
Cell Essence Food съдържа най-доброто от науката и природата:
- Витамини - С1, Е1, и А
-
Минерали - селен, желязо, калций, цинк и магнезий
-
Ензими - амилаза, лактаза, протеаза, липаза и целулаза
-
Моринга 2
-
Ацерола 3
-
Ценни плодови и зеленчукови екстракти
1. Витамин С допринася за нормален енергиен метаболизъм и допринася за нормалната функция на имунната система. Витамин Е допринася за защита на клетките от оксидативен стрес.
2. Моринга - богатият източник на полезни вещества. Моринга е растение, което особено в тропическите и субтропическите зони отдавна е известно с положителните си свойства. То е изключително богато на хранителни вещества. Смята се, че съдържа:
- 7 пъти повече витамин С от портокалите
- 10 пъти повече витамин А от морковите
- 17 пъти повече калций от млякото
- 9 пъти повече протеин от киселото мляко
- 15 пъти повече калий от бананите
- 25 пъти повече желязо от спанака
3. Ацерола - бомбата с витамин С. Ацеролата е известна с изключително високото си съдържание на витамин С - между 50 и 100 пъти по-високо например от това на портокалите. Не е известно друго растение, което да съдържа повече витамин С от ацеролата.