Липса на енергия в средата на деня, а ви очакват още толкова много задачи?
Много хора залагат на кофеина и енергийните напитки, но има и други, много по-здравословни начини за зареждане с енергия. Предлагаме ви 5 познати храни, които са доказан източник на бодрост и енергия през целия ден:
-
Портокали. Витамин С, калий и поддържащата имунитета фолиева киселина - това ни дават тези цитрусови плодове, покрай фруктозата и свежия вкус. За да не се губят ценни фибри, по-добре е портокалът да се консумира не под формата на сок, а като плод.
-
Яйца. Благодарение на уникалната структура на яйчния белтък, човешкият организъм го усвоява на 97%, а съдържащите се в яйцата аминокиселини активно участват във възстановяването и строителството на мускулите. За спортуващите яйцата са същинско злато.
-
Банани. В състава им има много глюкоза и фруктоза, а освен това и фибри, които позволяват оптимално използване на енергията на въглехидратите. Ако добавите банана към закуската си, ще имате бодрост и сили поне до обяд. Това е отличен вариант и за следобедна закуска, особено при натоварен работен ден.
-
Бадеми. Те са природен акумулатор на енергия - съдържат много протеини, магнезий, мед и рибофлавин - витамин В2, който участва в много важни процеси, които произтичат в организма. Съдържащите се в бадемите вещества способстват за неутрализацията на токсините и за поддържане на умствената активност. Добавете няколко ядки към закуската си и ще усетите енергията през целия ден.
-
Мед. Отличен съюзник в борбата с умората и стреса - една лъжичка е в състояние да ви ободри повече, отколкото цяла енергийна напитка със съмнителен химически състав. Медът е ценен източник на антиоксиданти (витамини В и С), а също минерали и микроелементи - магнезий, калий, мед.
Производството на енергия е една от най-важните задачи на клетките - енергията е основната предпоставка за правилното функциониране на организма. За да може да произвежда необходимата енергия, тялото ни се нуждае от балансирана комбинация от хранителни вещества, които в клетките се превръщат в енергия.
LR Lifetakt Cell Essence Energy Подпомага производството и преобразуването на енергията в клетките.
Cell Essence Energy съдържа натурални суперхрани и съставки с научно доказано действие:
- Витамини - витамин В-комплекс и витамин С 1
-
Минерали - хром, цинк, калций, желязо, мед, магнезий, манган, йод
-
Рибоза
-
Спирулина 2
-
Хлорела 2
-
Гуарана 3
1. Витамин В12, В6, рибофлавинът, ниацинът и пантотеновата киселинадопринасят за нормален енергиен метаболизъм и за намаляване на умората и отпадналостта.
2. Спирулина и Хлорела - източниците на кислород. Преди 3.5 млрд години водораслите са били първите живи същества, които са произвеждали кислород. Всяка втора молекула кислород, която дишаме, е получена от фотосинтезата на водораслите. При този процес от получената от слънчевата светлина енергия и въглеродния диоксид се синтезират хранителни вещества и се отделя кислород. Водораслите са основният източник на кислород на планетата. Водораслите като хлорела и спирулина освен това съдържат и ценни хранителни вещества като протеини и фибри.
3. Гуарана - силният кофеинов заряд. Гуараната е пълзящо растение, което произхожда от Амазония. Тя има високо съдържание на кофеин. Екстрактът от семена на гуарана може да съдържа до 4 пъти повече кофеин от зърната на кафето.