Какво е преддиабет?
Преддиабетът е състояние, при което нивата на кръвната захар са по-високи от нормалното, но все още не са достигнали максималното ниво, както при диабета. Основният начин за проследяване на преддиабет е измерването на кръвната захар на всеки 3 месеца. Но е важно да наблюдавате дали имате някой от изброените по-долу симптоми, за да можете да предотвратите предиабета в зародиш.
Ето някои фактори, които допринасят за преддиабет:
-
Имате наднормено тегло. Изследванията показват, че хората с наднормено тегло имат инсулинова резистентност. Инсулинът е хормон, който тялото ни произвежда, за да понижи нивата на кръвната захар. Без действието на инсулина, кръвта се насища неконтролируемо със захар, което може да доведе до смърт. Особено опасна е ситуацията, ако мазнините са разположени предимно в коремната област.
-
Ядете много сладко. Не говорим само за очевидни източници на захар като шоколад и сладки изкушения. Сушени плодове, картофи и фастфуд също съдържат значително количество захар.
-
Не сте физически активни. Поддържането на физическа активност помага за поддържане на здравословно тегло и кръвообращение, което намалява риска от диабет.
-
Над 45 г. сте. С възрастта всички хормони се освобождават по-бавно, включително и инсулинът. Затова лекарите препоръчват проверка на нивата на кръвната захар за всеки, който е преминал прага от 45 години.
-
Имате проблеми със съня. Липсата на сън може да доведе до дисбаланс в хормоналната система, включително увеличаване на стрес хормоните като кортизол и намаляване на хормона на ситост - лептин. Този дисбаланс може да допринесе за инсулинова резистентност. Също така липсата на сън влияе на апетита и предизвика увеличено желание за консумация на висококалорични храни, включително тези с високо съдържание на захар. Това може да допринесе за наднорменото тегло и развитието на преддиабет.
Някои от признаците на преддиабет включват: жажда, често уриниране, умора, сънливост, често боледуване, необясним глад.
Много важно е да поддържаме нивата на кръвна захар в нормите. Високата концентрация на глюкоза в кръвта може да има сериозни последствия за здравето ни, тъй като това води до увреждане на много от органите и артериите. Причините за покачване на кръвната захар са много, някои от които - затлъстяване, неправилно хранене, заседнал начин на живот, стрес. Често свързваме високата кръвна захар с преддиабет и диабет.
Гъбата Reishi благодарение на веществата, които съдържа (тритерпентините, полизахаридите и протеогликаните), има следните свойства:
1. Подпомага контролирането на нивата на холестерол и глюкоза в кръвта.
2. Съюзник на организма в противодействието срещу хипертонията.
3. Подобрява работата на черния дроб.
4. Възпрепятства натрупването на тромбоцити.
5. Представлява антихистамин.
6. Потиска образуването на тумори чрез имуномодулация или потискане на ангиогенезата.
7. Защитава клетките чрез неутрализиране на свободните радикали.
8. Има благоприятно въздействие при безсъние