5 Причини за забавяне на метаболизма

Бързият метаболизъм е желан от всеки. Кой не мечтае да яде каквото иска и да запази стройната си фигура?

За съжаление, не всички имат късмета да се радват на бърз метаболизъм по природа. За повечето хора е необходимо да положат усилия, за да ускорят обмяната на веществата и да поддържат оптимално тегло.

Ако се опитвате да отслабнете, вероятно сте направили някои промени в храненето и начина си на живот. Но не всяка промяна е правилна. В стремежа си да ускорите метаболизма и да отслабнете, може всъщност да постигнете обратния ефект - забавяне на обмяната на веществата, което ще затрудни постигането на желаните резултати.

Ето няколко неподозирани причини за забавяне на метаболизма вследствие на грешки, които може би допускате:

1. Наблягате само на нискокалорични храни. За да отслабнете, трябва да сте в калориен дефицит. Това означава ограничаване на приема на калории. Но прекомерната консумация на нискокалорични храни може да доведе до забавяне на метаболизма. Колкото по-малко калории предоставяте на тялото си, толкова повече то изпада в режим на запазване на енергия. Вместо това включвайте храни с повече калории, но които съдържат ценни макро- и микроелементи. Непреработените храни, съдържащи протеини, полезни мазнини и фибри, са отличен избор. Например, ядки, семена, авокадо, яйца и пълнозърнести храни могат да осигурят необходимите хранителни вещества и да поддържат метаболизма ви активен.

2. Пропускате закуската. Закуската е считана за най-важното хранене за деня. Ако има хранене, което е добре да пропуснете или ограничите, това е вечерята. Но закуската е ключова, защото дава тласък на метаболизма, осигурява енергия и стимулира разграждането на мазнините през деня. Добрата закуска трябва да съдържа баланс от протеини, въглехидрати и мазнини. Опитайте овесена каша с плодове и ядки, омлет със зеленчуци или кисело мляко с мюсли и плодове. Това ще ви осигури енергия и ще поддържа метаболизма ви активен през целия ден.

3. Не пиете достатъчно вода. Недостатъчният прием на вода забавя метаболизма. Обмяната на веществата зависи от оптималните количества вода в тялото. Затова е от съществено значение да пиете по 2 литра вода на ден, за да поддържате бърз метаболизъм и добри резултати в топенето на мазнините. Водата също така помага на тялото да изхвърля токсините и да поддържа хидратацията на клетките, което е важно за правилното функциониране на всички органи и системи. Можете да добавите лимон или краставица към водата за допълнителен вкус и ползи.

4. Използвате изкуствени подсладители вместо захар. Много хора заменят захарта с изкуствени подсладители, мислейки че това е здравословен избор. Въпреки това, прекалената консумация на изкуствени подсладители може да забави метаболизма и да възпрепятства отслабването. Те също така могат да имат негативен ефект върху чревната флора, което допълнително забавя метаболитните процеси. Опитайте да използвате естествени подсладители като мед, кленов сироп или стевия, но ги консумирайте умерено.

5. Прекалявате с протеините. Протеините са важни за стимулирането на метаболизма. Въпреки това, прекомерният прием на протеини може да натовари бъбреците и черния дроб, което може да доведе до забавен метаболизъм. Важно е да поддържате балансирано хранене и да не прекалявате с нито един макронутриент. Оптималният прием на протеини зависи от вашето тегло, възраст и ниво на физическа активност. 

Алое Вера гел за пиене с праскова е перфектен избор за всеки, който иска да подобри обмяната на веществата и да се радва на по-добро здраве.

Богатият на над 200 хранителни вещества състав подпомага ефективната работа на метаболизма, като осигурява на тялото всички необходими микроелементи. Също така, витамин C в гела покрива 100% от дневните нужди, което спомага за намаляване на умората и поддържане на високи нива на енергия през целия ден.

Гелът също така поддържа нормалното кръвно налягане и нивата на холестерола, което е от съществено значение за здравето на сърдечно-съдовата система. Освен това, той ефективно подпомага детоксикацията на тялото, като прочиства организма от токсини и поддържа здравето на вътрешните органи.

Едно от големите предимства на този гел е, че не съдържа добавена захар, което го прави идеален за диабетици и хора, които се стремят да ограничат консумацията на захар. Ниското му калорично съдържание също го прави подходящ за поддържане на здравословно тегло.

На всичкото отгоре, гелът е изключително вкусен и обичан както от деца, така и от възрастни, благодарение на освежаващия вкус на праскова. Така че, ако търсите начин да подобрите своя метаболизъм и да поддържате добро здраве, LR Алое Вера гел за пиене с праскова е отличен избор за вас и вашето семейство.

Поръчай тук!