Метаболизмът е процес, при който организмът разгражда хранителните вещества и ги превръща в енергия.
Всяка храна, която консумираме, включително и някои минерали, оказват влияние върху метаболизма ни. Когато метаболитните процеси не са забавени, тогава е по-малко вероятно да страдаме от излишни килограми.
Ето някои минерали, които са свързани с метаболизма и регулирането на теглото:
-
Цинк. Цинкът е необходим за синтеза на стомашни киселини, които помагат за разграждането на мазнините и протеините, които консумираме и превръщането им в енергия или мускулна маса. Той също така играе роля в регулирането на апетита.
-
Магнезий. Магнезият участва в над 300 процеса в организма, включително и метаболизма на мазнините. Той спомага за укрепването на костите, регулирането на кръвната захар и кръвното налягане, подобряване на мозъчната функция. Може да си го набавите чрез консумацията на ядки, тъмнозелени листни зеленчуци, бобови растения и други.
-
Калций. Калцият е необходим минерал, който подпомага разстежа, здравината и плътността на костите. Също така е важен фактор за загубата на тегло, помагайки тялото ни да изгаря повече калории и да съхранява по-малко мазнини.
-
Хром. Хромът играе роля в регулирането на нивата на кръвната захар и инсулиновата чувствителност, което може да повлияе на метаболизма и контрола на апетита. Помага за подобряване на реакцията на тялото към инсулин, като потенциално намалява апетита и преяждането.
-
Калий. Калият е от съществено значение за баланса на течностите и нервната функция, а също така за енергийния метаболизъм.
Други важни елементи, които имат важна роля за редуциране на теглото са: омега-3 мастни киселини, аминокиселините аргинин и триптофан, витамини С, D, B.
Ако не успявате да се храните здравословно и разнообразно, е добре да приемате допълнително хранителни добавки, съдържащи тези важни минерали. Препоръчваме ви:
LR Pro-Balance - Соли и минерали, без които организмът страда - Калий, Калций, Магнезий, Натрий, Мед, Хром и Молибден
Ползи:
- Снабдява с важни микроелементи и минерали, от които организма има нужда;
- Регулира киселинно-алкалния баланс и нивата на течности в тялото, благодарение на калия и натрия;
- Подобрява функционирането на мускулите, благодарение на магнезия и калция;
- Регулира кръвното налягане, благодарение на магнезия;
- Подобрява структурата на костите и зъбите, благодарение на калция;
- Помага при съсирването на кръвта, благодарение на калция;
- Подобрява производството на меланин в кожата, благодарение на медта;
- Подобрява метаболизма на глюкоза и синтеза на колаген, благодарение на медта;