Хипертонията или високото кръвно налягане е често срещан здравословен проблем. С течение на времето, високото кръено налягане може да причини увреждане на кръвоносните съдове, което води до сърдечни и бъбречни заболявания, инсулт и други проблеми.
Все повече се говори за мастните киселини Омега-3, познати още като рибено масло: колко са полезни за нас и как трябва задължително да ги включим в менюто си, за да сме здрави и организмът ни да функционира правилно. Омега-3 мастните киселини са есенциални хранителни вещества, което означава, че организмът не може да ги произвежда сам. Но те са важни за много структури и процеси в тялото. Ето защо редовният прием на тези специални мастни киселини е важен за здравето.
Омега-3 подпомагат кръвното налягане и предотвратяват сърдечносъдовите заболявания. Омега-3 мастните киселини повишават нивата на добрия холестерол и понижават триглицеридите. Тези механизми са от голямо значение с оглед предотвратяване на сърдечносъдови заболявания и свързаните с тях усложнения в други органи и системи.
Ползата от мастните киселини Омега-3:
-
Намаляват опасността от сърдечно-съдови заболявания;
-
Поддържат здравето на мозъка;
-
Могат да предотвратят ракови образувания;
-
Намаляват болката при възпаления;
-
Могат да предотвратят астма;
-
Редуцират риска от преждевременно раждане и малко тегло на новороденото;
-
Регулират нормалните нива на холестерол в кръвта;
-
Помагат да се намали кръвното налягане. (Дори и лек спад на кръвното налягане предполага сериозно намаляване на риска от сърдечен удар.)
Поръчай тук!
