Трениращите, които искат да намалят приема на калории, могат да го направят, като се упражняват в…
Полезно
Тренировките на горещо понижават апетита
Трениращите, които искат да намалят приема на калории, могат да го направят, като се упражняват в жегата предаде Ройтерс. Това сочат резултатите от австралийско изследване, сравняващо изследванията на 11 активни мъже, след като са се упражнявали при горещина от 36 градуса Целзий и при 25 градуса. Средно те са приемали по 300 калории повече, след […]
Бягайте за здраве гладни, а още по-добре – ходете!
Спортът преди закуска изгаря най-много мазнини, ето защо когато тичаме за здраве, е най-добре да го…
Бягайте за здраве гладни, а още по-добре – ходете!
Спортът преди закуска изгаря най-много мазнини, ето защо когато тичаме за здраве, е най-добре да го правим на гладно. Твърдението, че още гладното и жадно тяло изразходва при тичането резервите си от мазнини, не отговаря на истината. Енергията идва от хранилищата на гликоген в мускулите, които сутрин рано са все още добре запълнени. От друга […]
Ябълките правят чудеса
Откъдето и да ги погледне човек, ябълките са чудодейно средство! Те са не само пълни с…
Ябълките правят чудеса
Откъдето и да ги погледне човек, ябълките са чудодейно средство! Те са не само пълни с витамини, но и помагат срещу бръчки, стимулират слабеенето и водят до подмладяване. Ето по-важните факти за този чудотворен плод: Нито един друг плод не съдържа толкова много витамини /А, B, C, E/, микроелементи /желязо, мед, манган/ и минерални вещества […]
Захарта – сладък приятел или убиец
Според световните норми чрез захар трябва да се набавят не повече от 10% от дневните калории. Още в древността хората са знаели, че сладката храна е по-приятна на вкус, отколкото горчивата, но е било много трудно да я намират – достъпни за тях са били само плодовете и медът. Малко история В средата на първото […]
Захарта – сладък приятел или убиец
Според световните норми чрез захар трябва да се набавят не повече от 10% от дневните калории….
3 минути упражнения на ден – достатъчни за здравето
За късмет на тези, които нямат време и желание да се потят ежедневно във фитнес залата, учените откриха, че само 3 минути интензивни упражнения на ден са достатъчни за добрата форма и предотвратяването на различни заболявания като диабет и сърдечно-съдови заболявания, пишат испански медии. Изследването е направено от учени от университета в Единбург, в което […]
3 минути упражнения на ден – достатъчни за здравето
За късмет на тези, които нямат време и желание да се потят ежедневно във фитнес залата,…
Шоколадът и водата пречат да спрем да се тъпчем
Шоколадът активизира части от мозъка, които притъпяват болката и прави по-трудно да спрем да ядем смятат авторите на изследване, публикувано в Journal of Neuroscience, предаде АФП. Пиенето на вода има същия ефект и не допринася за нарастващия проблем с наднорменото тегло, смятат професорът по неврология от Университета на Чикаго Пеги Мейсън и помощникът в изследванията […]
Шоколадът и водата пречат да спрем да се тъпчем
Шоколадът активизира части от мозъка, които притъпяват болката и прави по-трудно да спрем да ядем смятат…
Уханието на рози подобрява съня
Уханието на рози може да ви осигури приятен и спокоен сън Представете си живота без миризми, без уханието на печен хляб, прясно окосена трева или силно сутрешно кафе. Може би си мислите, че тези преживявания са приятни, но незначителни. Нови изследвания показват, че миризмите могат да притежават много по-мощна сила, отколкото предполагаме. Учените откриха, че […]
Уханието на рози подобрява съня
Уханието на рози може да ви осигури приятен и спокоен сън Представете си живота без миризми,…
Жените все по-често се превръщат в „ябълки“ с „бирен корем“
Жените все по-често се превръщат в „ябълки“ с „бирен корем“ Специалисти от Националния форум по проблемите…
Жените все по-често се превръщат в „ябълки“ с „бирен корем“
Жените все по-често се превръщат в „ябълки“ с „бирен корем“ Специалисти от Националния форум по проблемите на затлъстяването на нацията във Великобритания, провел ежегодната си конференция в началото на седмицата, твърдят, че традиционната женска фигура с формата на круша, при която теглото се натрупва на задните части и бедрата, се среща все по-рядко. Жените се […]
Киселото мляко предпазва от кариеси
Редовната консумация на кисело мляко може да намали опасността децата да развият кариеси
Това сочат данните от ново изследване на японски учени, пише британският таблоид „Дейли Мейл“.
Консумацията на млечни продукти най-малко четири пъти седмично намалява шансовете тригодишните деца да развият кариеси с 22%, спрямо онези, които ядат млечни продукти по-малко от веднъж седмично. Резултатите от изследването, публикувани в зъболекарско списание, идват от японско изследване, което се основава на по-ранни изследвания, че като цяло млечните храни предпазват зъбите на децата.
Но докато маслото, сиренето и млякото изглежда нямат толкова силен положителен ефект, честата консумация на кисело мляко има защитен ефект при младите деца.
Засега не е ясно защо киселото мляко намалява необходимостта от посещения на зъболекарския стол. Но една от теориите е, че то съдържа протеини, които се „свързват“ с повърхностностния слой на зъбите и ги предпазват срещу вредни киселинни атаки. Това означава, че калциевият фосфат, който изгражда зъбния емайл, няма да се изхаби след време.
Изследването, реализирано от експерти от университетите във Фукуока и Токио, подкрепя по-ранна разработка на австралийски учени, които изложиха извадени зъби на въздействието на кисело мляко и установиха, че то ги предпазва от разпадане.
БГНЕС
Киселото мляко предпазва от кариеси
Редовната консумация на кисело мляко може да намали опасността децата да развият кариеси Това сочат данните…
Киселото мляко предпазва от кариеси
Редовната консумация на кисело мляко може да намали опасността децата да развият кариеси Това сочат данните от ново изследване на японски учени, пише британският таблоид „Дейли Мейл“. Консумацията на млечни продукти най-малко четири пъти седмично намалява шансовете тригодишните деца да развият кариеси с 22%, спрямо онези, които ядат млечни продукти по-малко от веднъж седмично. Резултатите […]
Чаят хидратира човешкия организъм като водата
Чаят хидратира организма ви също толкова добре, колкото и водата
– посочи едно от най-новите проучвания.
Едно от последните британски изследвания опроверга митовете, че чая е диуретично средство. „Ако имате възможността да пиете една чаша чай в топлите летни дни, направете го, ще хидратира организма ви така, както ще го направи и водата“, коментира един от изготвилите изследването доктор Кари Ръкстън.
Едно от последните британски изследвания опроверга митовете, че чая е диуретично средство. „Ако имате възможността да пиете една чаша чай в топлите летни дни, направете го, ще хидратира организма ви така, както ще го направи и водата“, коментира един от изготвилите изследването доктор Кари Ръкстън.
Учените помолили 21 мъже да пият по 1 чаша чай или една чаша топла вода на всеки 12 часа в продължение на една седмица. След края на експеримента изследователите открили, че чаят през лятото е също толкова полезен, колкото и водата.
БГНЕС
