Блог

Добрият сън нощем е изключително важен за качеството ни на живот. Ако сте се наспали и отпочинали добре, когато ставате сутрин, ще можете да започвате деня в отлична форма, бодри, концентрирани и работоспособни. Научно доказано е, че достатъчното количество сън влияе положително на здравето и психиката ни, укрепва имунната система и освен това ни прави щастливи […]

❓ Какви видове диабет съществуват? Диабет тип 1: Диабет тип 1 се появява, когато тялото на пациента не произвежда количеството инсулин, от което се нуждае, и е напълно зависимо от получаването на инсулинови инжекции. Диабет тип 2: Този тип диабет е по-често срещан при възрастните и се появява, когато клетките на пациента не могат правилно […]

И тази Нова Година ли си обеща, че ще се храниш по-малко, по-здравословно и ще влезеш във форма за лятото?  Празниците свършиха, зимата лека-полека ще отстъпва място на пролетта, а когато времето се затопли, започваме да мислим за лятото, морето, плажа… И много от нас започват да гладуват с надеждата, че така ще постигнат желаната […]

Първата ни асоциация, когато чуем пробиотици, е благотворното им въздействие върху храносмилането. Въпреки това, пробиотиците са важни за още много други процеси в тялото и имат ключово значение за доброто ни здраве. Лигавицата на стомашно-чревният тракт е защитна преграда между червата и остатъците от храна, бактерии, микроби. Ако се наруши, бактериите и вирусите могат да […]

Наближава най-женският празник – 8-ми март!  Празникът е прекрасен повод да зарадвате майка си, сестра си или половинката си с подарък. Разбира се, поднасянето на цветя е най-предпочитаният жест, особено от страна на господата. В последните години обаче се забелязва тенденцията да се поднасят по-оригинални и типично дамски подаръци. Козметиката, например, е чудесен избор. Мъжете рядко […]

След дългите коледни и новогодишни празници настъпва период, в който започваме да си правим равносметка за отминалата година и да планираме новата. Как се чувстваме, изглеждаме ли добре, как ще изглеждаме на плажа, имаме ли енергия, какво можем да подобрим? Но вместо да извадим списъка за нови сезонни дрехи, хубаво е на първо място да помислим за […]

С напредването на годините в тялото ни протичат редица дегенеративни процеси като намаляване на костната плътност, понижен синтез на колаген, хормонални промени и други. В света едва ли има жена, която да не жадува да е вечно млада, с прекрасна и гладка кожа, без бръчки, без несъвършенства и видими следи на бързо отминаващото време. Искаме или […]

Напрежението в България все повече се учеличава след като случаите на заразени с новия вирус ежедневно се увеличават. Неминуемо това поражда много въпроси и всеки предприема различни мерки, за да се предпази от коронавируса. По време на епидемии здравните власти непрекъснато припомнят колко важна е личната хигиена за предпазване от заразяване. Лекари и специалисти са […]

Защо правилната грижа за кожата около очите е толкова важна? Кожата около очите се различава от кожата на всяка друга част по тялото.Тя е по-тънка, по-чувствителна и по-нежна, заради по-малкото си и почти липсващи колагенови и еластинови влакна. Причината за това се крие в структурата на лицето ни и функциите на очите като цяло. Да опознаем […]

Всички сме чували за свободни радикали. Но колко от нас са се замисляли какво представляват те и как влияят на организма ни? Нашето тяло е сложна система, съставена от хиляди взаимосвързани клетки, всяка от която има своята определена функция. Клетките се разпадат на молекули, молекулите на атоми, а атомите се състоят от неутрони, протони и […]

Причините хората да боледуват повече през есенно-зимния сезон се дължат на няколко неща: стоене в затворени помещения и рядко проветряване, мръсният въздух навън, ниските температури, при които вирусите виреят по-добре. Най-често обаче, причината да боледуваме е нашата отслабена имунна система, която не успява да се справи с по-честите атаки на вирусите.  Затова е важно да подсилим […]

Случва ли ви се да се събудите сутрин и въпреки, че сте спали цяла нощ, вместо бодрост да чувствате умора? Пронизителната аларма сякаш се слива с воя на тялото ви, в което всяка клетка крещи, че има нужда от още сън. Едва се измъквате от леглото, а последващият ден е белязан от умора, сънливост и […]

„Дневникът на една заразена“. В тази статия ще ви споделим разказ на българка, заразена с новия вирус, тръгнал от Китай. Разказът е пресъздаден от нейната приятелка Надя Саркисян (разказвач на истории, както тя се определя), и е базиран на дневник, който заразената си води от първия ден на заболяването. Ето какво пише Надя Саркисян: „Помоли […]

Посттравматичният стрес и тревожността са нежелани, но напълно логични последствия от създалата се атмосфера на неизвестност, страх и лоши новини в последно време. Тези състояния имат чисто физиологични последствия. След травматично преживяване е нормално да се чувстваш уплашен, тъжен, тревожен и отчужден. Но ако продължиш да се чувстваш подтиснат дълго след злополучното изживяване, има вероятност […]

Забързано ежедневие, стрес, напрежение в работата могат да ни превземат до такава степен, че да забравим да се храним. А ако се храним, то в повечето случаи е нездравословно, което е предпоставка за появата на колит, гастрит и дори язва на стомаха. Какво представлява гастритът? Гастритът е възпаление на най-горния слой на стомашната лигавица. Сравнително […]

Най-важно за всеки един човек е да поддържа стабилна имунната си система. Важно е да избираме правилно храните, които поддържат имунитета ни на високо ниво и да се избягват тези, които го отслабват. Вижте тези пет хранителни навика, които допълнително отслабват имунитета ви: Приемате твърде много захар – Намаляване на излишната добавена захар е добро решение […]