Опасенията за килограми над нормата тревожат мнозина И с основание! Но дали е толкова лесно да разберем кога проблемът е наистина сериозен… За да се определи наличието на наднормено тегло, трябва, разбира се, да се знае каква е нормата. Ето няколко нач – Индекс на телесната маса (ИТМ) или индекс на Кетле ИТМ = теглото […]
Опасенията за килограми над нормата тревожат мнозина И с основание! Но дали е толкова лесно да…
Известно е, че чрез очите човек приема по-голямата част от заобикалящата го информация. Затова и грижата за тях е от първостепенно значение. Сред хората обаче съществуват доста илюзии за това кое е вредно и кое полезно за зрението. Ето няколко от най-разпространените погрешни схващания: 1. Да се седи близо до телевизора е вредно. Няма никакви […]
Известно е, че чрез очите човек приема по-голямата част от заобикалящата го информация. Затова и грижата…
Трениращите, които искат да намалят приема на калории, могат да го направят, като се упражняват в жегата предаде Ройтерс. Това сочат резултатите от австралийско изследване, сравняващо изследванията на 11 активни мъже, след като са се упражнявали при горещина от 36 градуса Целзий и при 25 градуса. Средно те са приемали по 300 калории повече, след […]
Трениращите, които искат да намалят приема на калории, могат да го направят, като се упражняват в…
Спортът преди закуска изгаря най-много мазнини, ето защо когато тичаме за здраве, е най-добре да го правим на гладно. Твърдението, че още гладното и жадно тяло изразходва при тичането резервите си от мазнини, не отговаря на истината. Енергията идва от хранилищата на гликоген в мускулите, които сутрин рано са все още добре запълнени. От друга […]
Спортът преди закуска изгаря най-много мазнини, ето защо когато тичаме за здраве, е най-добре да го…
Откъдето и да ги погледне човек, ябълките са чудодейно средство! Те са не само пълни с витамини, но и помагат срещу бръчки, стимулират слабеенето и водят до подмладяване. Ето по-важните факти за този чудотворен плод: Нито един друг плод не съдържа толкова много витамини /А, B, C, E/, микроелементи /желязо, мед, манган/ и минерални вещества […]
Откъдето и да ги погледне човек, ябълките са чудодейно средство! Те са не само пълни с…
Според световните норми чрез захар трябва да се набавят не повече от 10% от дневните калории. Още в древността хората са знаели, че сладката храна е по-приятна на вкус, отколкото горчивата, но е било много трудно да я намират – достъпни за тях са били само плодовете и медът. Малко история В средата на първото […]
Според световните норми чрез захар трябва да се набавят не повече от 10% от дневните калории….
За късмет на тези, които нямат време и желание да се потят ежедневно във фитнес залата, учените откриха, че само 3 минути интензивни упражнения на ден са достатъчни за добрата форма и предотвратяването на различни заболявания като диабет и сърдечно-съдови заболявания, пишат испански медии. Изследването е направено от учени от университета в Единбург, в което […]
За късмет на тези, които нямат време и желание да се потят ежедневно във фитнес залата,…
Шоколадът активизира части от мозъка, които притъпяват болката и прави по-трудно да спрем да ядем смятат авторите на изследване, публикувано в Journal of Neuroscience, предаде АФП. Пиенето на вода има същия ефект и не допринася за нарастващия проблем с наднорменото тегло, смятат професорът по неврология от Университета на Чикаго Пеги Мейсън и помощникът в изследванията […]
Шоколадът активизира части от мозъка, които притъпяват болката и прави по-трудно да спрем да ядем смятат…
Уханието на рози може да ви осигури приятен и спокоен сън Представете си живота без миризми, без уханието на печен хляб, прясно окосена трева или силно сутрешно кафе. Може би си мислите, че тези преживявания са приятни, но незначителни. Нови изследвания показват, че миризмите могат да притежават много по-мощна сила, отколкото предполагаме. Учените откриха, че […]
Уханието на рози може да ви осигури приятен и спокоен сън Представете си живота без миризми,…
Жените все по-често се превръщат в „ябълки“ с „бирен корем“ Специалисти от Националния форум по проблемите на затлъстяването на нацията във Великобритания, провел ежегодната си конференция в началото на седмицата, твърдят, че традиционната женска фигура с формата на круша, при която теглото се натрупва на задните части и бедрата, се среща все по-рядко. Жените се […]
Жените все по-често се превръщат в „ябълки“ с „бирен корем“ Специалисти от Националния форум по проблемите…
