Много хора свързват бързия метаболизъм единствено с отслабването и поддържането на теглото.
Всъщност, от метаболизма зависи цялостното здраве на организма, дълголетието, общото здраве, предпазването от хронични заболявания, диабет, инсулт, инфаркт, високо кръвно налягане и други здравословни проблеми.
Бързината на метаболизма представлява скоростта, с която тялото успява да осигури необходимите хранителни вещества и елементи за обезпечаване на всички процеси, така че то да не страда от дефицити и затруднения. Колкото по-балансиран е метаболизмът, толкова по-голям е шансът за повече здраве и дълголетие.
Ето кои храни засилват метаболизма:
-
Плодове. Плодовете са много важни за метаболитното здраве. Те са пълни с антиоксиданти, които се борят със свободните радикали, причиняващи възпаления в клетките и тяхното преждевременно стареене. В плодовете се срещат и много фибри, витамини и минерали, които ускоряват метаболизма и допринасят за усвояването на желязото.
-
Богати на фибри храни. Фибрите се срещат предимно в плодовете и зеленчуците, но и в ядките, овесените ядки, семената. Особено богати на фибри са бобовите растения, зеленчуци като броколи, зеле, спанак, карфиол, бяло зеле, брюкселско зеле. Фибрите са много важни за храносмилането и нормалното протичане на метаболитните процеси, тъй като подхранват чревната флора и подобряват нейните функции.
-
Тъмнозелени листни зеленчуци. Те са много добри източници на желязо, което е ценно за преноса на кислород и хранителни вещества към всяка клетка. Желязото е от незаменимо значение и за производството на енергия.
-
Люти чушки. Лютите чушки усилват метаболизма заради термичния си ефект. Дължат свойството си на капсаицина – съединение с антиоксидантен характер, което има благоприятен ефект върху сърдечносъдовата, нервната, имунната системи. Капсаицинът потиска възпаленията и ускорява метаболизма.
-
Вода. Въпреки, че не е храна, тя участва във всички процеси на метаболизма. Обмяната на веществата се извършва в неизменното присъствие на вода. Без нея обмяната се забавя, което се отразява зле на метаболитното здраве. Пиенето на повече вода всеки ден допринася за нормалното протичане на метаболизма и може да подпомогне и контрола на теглото.
Друг начин да подобрите метаболизма си е:
Гел за пиене Алое Вера с праскова
Страхотна напитка за подобряване на метаболизма, която се харесва най-много от децата заради вкуса на прасковата. Гелът за пиене спокойно може да се приема от хора с диабет, понеже няма захар!
Ако и вие сте от хората, които се хранят неправилно и нездравословно, тази напитка е точно за вас!
- Намалява умората ви!
- Предпазва ви от високо кръвно и холестерол, понеже прочиства кръвоносната система!
- Подобрява метаболизма като снабдява организма ви с над 200 безценни хранителни вещества!
- Ако сте диабетик, спокойно можете да пиете алое вера с праскова.
- 98% чист гел от листата на Алое Вера.
- Без добавена захар.
ПОЛЗИ:
+ ЛЕК: Без захар, идеален за фигурата и здравословен
+ СТИМУЛИРАЩ: Подпомага енергийния метаболизъм
+ ДЕТОКСИКИРАЩ: Прочиства организма
Кликни тук и поръчай!
