Смутито е здравословна и полезна храна.
Може да си приготвите смути за свеж старт на деня, като обяд или просто между другото, като един добър източник на полезни хранителни вещества. А за да добавите още повече ползи към това зелено съкровище, може да го допълните със суперхрани.
Суперхраните са едни от най-богатите на хранителни вещества храни и са добър избор за подобряване на здравето. Те удовлетворяват нуждите ни от белтъчини, витамини, минерали и незаменими мастни киселини. Допринасят за естественото регулиране на метаболизма и помагат на тялото при детоксикация.
Ето 5 суперхрани, които да добавите към смутито си:
-
Чиа семена. Чиа семената са били основна част от диетата на Ацтеките. Тези малки семена са много богати на фибри, съдържат незаменими мастни киселини – омега-3 и -6 и са добър източник на протеин, витамини, антиоксиданти и минерали. Много подходящи са спортуващите, защото дават мигновена енергия и повишават издръжливостта на организма. Също така регулират нивото на кръвната захар, понижават кръвното налягане, имат противовъзпалително действие и подобряват храносмилането.
-
Годжи Бери. Тези вкусни червени плодове идват от Азия. Те са богати на антиоксиданти, витамини, минерали и са добър източник на растителен протеин. За една дневна доза, между 10 и 30 грама, осигуряват на организма повече витамин С от портокалите, повече бета каротин от морковите и повече желязо от порция червено месо, също така са добър източник на витамини от групата В. Годжи Бери подобряват зрението и състоянието на кожата, засилват имунната система и се отразяват добре на сърдечносъдовата система.
-
Акай Бери. Акай Бери са плодовете на палмовите дървета от рода Евтерпа, които се намират в Амазонската джунгла. Тези малки плодове съдържат изключително много антиоксиданти, ниско калорични са, имат много фибри, протеини, минерали, омега-6 и -9 незаменими мастни киселини, витамини А и С, желязо, калций.
-
Алое Вера. Тук говорим за гела, който се извлича от вътрешността на дебелите листа на алое вера. Той е богат на витамини – А, С, В1, B5, B6, B12, минерали – калций, фосфор, мед, желязо, магнезий, манган, калий, цинк, йод и аминокиселини. Алое Вера подпомага доброто храносмилане, облекчава кожни раздразнения, засилва имунната система, има противовъзпалителни свойства, облекчава болки в мускулите и нормализира кръвната захар.
-
Спирулина. Спирулина е древно синьо-зелено водорасло. Богата е на протеин, омега-6 и омега-3 незаменими мастни киселини, витамини от групата В, Витамин Е и К. Тя е богат източник на калий, съдържа и калций, хром, мед, желязо, магнезий, манган, фосфор, селен, натрий и цинк. Тя намалява симптоми при алергии, засилва имунната система, отразява се добре на хора с автоимунни заболявания и е добър антиоксидант.
Ако не разполагате с време за приготвяне на смути, има и по-лесен начин:
Представяме ви LR LIFETAKT Cell Essence – три продукта за здравето на клетките.
Тялото ни е изградено от милиарди клетки, които изпълняват жизненоважни функции.
Много фактори на съвременния начин на живот като стреса, нездравословното хранене, липсата на движение и въздействията на околната среда натоварват клетките. Ако клетките не са здрави, тялото не може да функционира нормално. Те изграждат основата за това всички процеси в организма да могат да протичат правилно, а ние да се чустваме жизнени и в добра форма. За да помогнем на клетките да останат здрави и да ги защитим от оксидативния стрес, е много важно да ги снабдяваме с правилните хранителни вещества.
- Cell Essence Food – Суперхрана за клетките сутрин – снабдява с ценни базови вещества за клетките и защитава от оксидативен стрес.
- Cell Essence Energy – Суперхрана за клетките през деня – подпомага производството на енергия.
- Cell Essence Regeneration – Суперхрана за клетките вечер – допринася за регенерацията на клетките.
Защитете клетките си, за да се чувствате по-здрави, жизнени и енергични! Открийте есенцията за здравето на клетките!
Кликни тук и поръчай!
