Загрубялата кожа на лактите се омекотява най-сигурно с две неща: нежна ексфолиация веднъж-два пъти седмично и ежедневен плътен крем, нанесен върху още влажна кожа след къпане. Повечето хора виждат по-мека кожа след 1–2 седмици редовна грижа, а при упорито суха, напукана или лющеща се кожа е добре да се изключи кожно заболяване.
Лактите са частта от тялото, за която се сещаме последно. Опираме ги на бюрото, на волана, на перваза на прозореца, сгъваме ги стотици пъти на ден и рядко ги мажем с крем. Затова кожата там е по-дебела, по-груба и по-склонна към сухота, особено през зимата, когато парното изсушава въздуха.
Накратко
- Кожата на лактите е по-дебела и е подложена на постоянно триене и натиск, затова по-лесно загрубява.
- Най-ефективните мерки са нежна ексфолиация 1–2 пъти седмично и крем всеки ден, нанесен върху влажна кожа.
- Американската академия по дерматология съветва душ от 5–10 минути с топла, а не гореща вода, и кремове или мехлеми вместо леки лосиони.
- Вазелинът под оклузия (чорап или фолио за няколко часа) е евтин и работещ вариант за силно загрубели лакти.
- Сребристи люспи, червени плаки или сърбеж, които не минават, са причина за преглед при дерматолог.
Защо кожата на лактите загрубява?
Най-външният слой на кожата, роговият слой (stratum corneum), е изграден от мъртви кожни клетки. На лактите той е по-дебел, защото кожата там е подложена на натиск и триене, например когато подпираме ръце на бюро по цял ден. Честото сгъване и разгъване също „стресира“ кожата, затова кожата там губи влага и загрубява по-лесно.
Клиниката Майо посочва като чести причини за суха кожа ниската влажност на въздуха (парно, камини, климатици), дългите горещи душове и силните сапуни, които махат естествените мазнини. Към тях за лактите се добавя механичното триене. Резултатът е груба, понякога сивкава и напукана кожа, която може да опъва и да боли.
Как да омекотите загрубялата кожа на лактите? 5 съвета
- Ексфолирайте нежно, веднъж или два пъти седмично. Подходящ е мек скраб или ензимен пилинг; често по-щадящ избор е продукт за лице, например пилингът за лице Aloe Via. Избягвайте груби скрабове и силно търкане, защото раздразнената кожа загрубява още повече. След ексфолиация винаги нанасяйте крем.
- Къпете се с топла, а не гореща вода. Американската академия по дерматология (AAD) препоръчва душът да е 5–10 минути, с топла вода, а кожата да се попива с кърпа, без търкане. Горещата вода разтваря естествените мазнини на кожата и задълбочава сухотата.
- Мажете, докато кожата е още влажна. AAD съветва кремът да се нанася, докато кожата е още влажна след къпане, и да се предпочитат кремове и мехлеми пред леките лосиони, защото задържат повече влага. Търсете съставки като вазелин (петролатум) или млечна киселина.
- Обърнете внимание на дрехите и навиците. Дрехите от естествени материи като памук дразнят по-малко. Ако работите на бюро, сложете мека подложка или просто сменяйте позата, за да не опирате постоянно лактите на твърдата повърхност.
- Направете нощна или дневна „оклузия“ с вазелин. Измийте и подсушете лактите, нанесете тънък слой вазелин и сложете отгоре стар чорап с отрязани пръсти, като спортна лента в сгъвката на лакътя. Оставете за няколко часа или за през нощта. Вместо чорап можете да увиете лакътя с прозрачно фолио за няколко часа, след което да попиете излишния вазелин със салфетка.
Може би сте чували съвета лактите да се търкат с вътрешната страна на бананова кора. Той е безобиден, но няма надеждни доказателства, че действа по-добре от обикновения крем, затова не разчитайте на него.
Кой продукт за какво помага при сухи лакти?
| Какво използвате | Какво прави | Колко често |
|---|---|---|
| Нежен скраб или ензимен пилинг | Отстранява натрупаните мъртви клетки | 1–2 пъти седмично |
| Плътен крем или мехлем | Задържа влагата и омекотява | Всеки ден, след къпане |
| Крем с млечна киселина или урея | Размеква дебелия рогов слой | Всеки ден или през ден |
| Вазелин под чорап или фолио | Силна оклузия за много загрубяла кожа | 2–3 пъти седмично или за през нощта |
Какви са честите грешки при грижа за лактите?
- Агресивно търкане с пемза или груб скраб. Кожата реагира с още по-дебел рогов слой.
- Крем само „от време на време“. Ефектът идва от редовността, а не от количеството наведнъж.
- Сапун с парфюм за цялото тяло. AAD съветва при суха кожа да се избират продукти без парфюм.
- Подценяване на промени, които не минават. Ако кожата се лющи на плаки въпреки грижата, не е само сухота.
Кой крем да изберете за загрубели лакти?
За лакти и други загрубели зони препоръчваме да разгледате крема с алое вера и прополис Aloe Via. Той съчетава ферментирал гел от алое вера с прополис, омекотява сухата и загрубяла кожа на ръцете, петите и лактите и оставя защитен филм. Ако сте алергични към пчелни продукти, направете тест на малък участък или изберете друг крем.
За ежедневна грижа за цялото тяло е подходящ лекият хидратиращ лосион за тяло Aloe Via, а при по-изтощена и склонна към изсушаване кожа по-богатият крем за лице и тяло Soft Skin.
Ако търсите грижа с алое вера за сухи и загрубели лакти, ето продуктите, които препоръчваме да разгледате:
Ако освен лактите ви тревожат и напуканите пети, вижте нашето подробно ръководство: Напукани пети и загрубели лакти – домашна грижа, която работи.
Кога сухите лакти не са просто сухота?
Американската академия по дерматология посочва, че плаките при псориазис най-често се появяват по скалпа, лактите, коленете и кръста и често са покрити със сухи, тънки, сребристо-бели люспи. Ако кожата на лактите е червена, удебелена, с ясно ограничени петна и люспи, или ако сърби, посетете дерматолог. Потърсете лекар и ако сухотата не се подобрява след няколко седмици грижа, ако кожата се напуква до кръв, възпалява се или пречи на съня ви.
Често задавани въпроси
Защо лактите ми са тъмни и груби?
Постоянното триене и натиск удебеляват кожата и тя изглежда по-тъмна и сивкава. Редовната ексфолиация и кремът обикновено изсветляват вида ѝ за няколко седмици; ако потъмняването е рязко или се разпространява, покажете го на лекар.
За колко време се омекотява кожата на лактите?
При ежедневен крем и ексфолиация веднъж-два пъти седмично повечето хора усещат разлика след 1–2 седмици. Силно загрубялата кожа може да се нуждае от няколко седмици.
Помага ли вазелинът за сухи лакти?
Да. Вазелинът (петролатум) е една от съставките, които AAD препоръчва при суха кожа. Най-силен ефект има под чорап или фолио за няколко часа или за през нощта.
Мога ли да ползвам скраб за тяло на лактите всеки ден?
Не е добра идея. Ежедневното търкане дразни кожата и тя загрубява още повече. Един-два пъти седмично е достатъчно.
Сухите лакти означават ли липса на витамини?
Най-често не. Обикновено причината е триене, сух въздух и горещи душове. Ако обаче кожата е суха по цялото тяло и имате и други оплаквания, обсъдете го с лекар.
Освен грижата отвън, можете да разгледате и алое вера за пиене от LR в няколко вкуса.
Източници
- Dermatologists’ top tips for relieving dry skin – American Academy of Dermatology
- Dry skin: symptoms and causes – Mayo Clinic
- Psoriasis: signs and symptoms – American Academy of Dermatology
Статията е с информационна цел и не замества консултация с лекар. AloeveraBG е независим партньор на LR Health & Beauty.